راز شفافیت پوست ژاپنی ها چیه؟

سلااااااام✨️ امروز اومدم با چندتا راهکار ساده برای سفیدی و شفافیت پوستتون اما به روش ژاپنی ها✨️

ویتامین C: این ویتامین در رژیم ژاپنی ها نقش مهمی دارد، در رژیم روزانه اونها پرتغال وجود دارد که موجب از بین رفتن لک ها و یکدست شدن پوست میشه.

سبوس برنج کومنوکا: این نوع سبوس باعث پیشگیری از چین و چروک میشه همچنین موجب تغذیه پوست میشه و در از بین بردن حلقه ی سیاه دور چشم موثره.

لوبیای قرمز: ژاپنی های از نوعی لوبیای قرمز به نام AzuKi استفاده می کنن که قدمت آن به چند قرن میرسه آنها از این لوبیا به عنوان ماسک استفاده می کنن.

مصرف ماهی: یک از دلایل اصلی ترین راز زیبایی پوست ژاپنی ها، مصرف زیاد ماهی در رژیم غذایی آن هاست، ماهی ها سرشار از امگا 3، ویتامین ها، پروتئین ها و مواد مغذی هستن که اکثر مردم از آن به مقدار کافی استفاده نمی کنن. طبق مطالعات انجام شده مشخص شده که افرادی که به طور منظم از ماهی استفاده می کنن کمتر در خطر ابتلا به بیماری ها و سکته های قلبی و مغزی قرار می گیرن.

مصرف روغن های خالص: ژاپنی ها برای تمیز کردن پوست خود از روغن های خالص و طبیعی استفاده می کنن که یکی از ضرورت های زندگی آنها محسوب میشه و یکی از رازهای زیبایی پوست ژاپنی هاست. البته قبل از استفاده از روغن های خالص حتماً باید آن را تست کنید تا مطمئن بشید که به آن آلرژی ندارید.

چای سبز: چای سبز به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که داره روند پیری را کند می کنه و کیفیت پوست را بالا می بره یکی دیگر از رازهای زیبایی پوست ژاپنی ها نوشیدن چند فنجان چای سبز در روزه.

روغن گل کاملیا: نام یک روغن باستانی است که به روغن دانه چای هم معروفه و پیشینه تاریخی داره، منبع طبیعی ویتامین های A و B هست و همچنین سرشار از آنتی اکسیدانه. دارای خواصی مثل: نرم کنندگی قوی، رطوبت رسانی بالا، از بین بردن چین و چروک ها و درمان خشکی پوسته.

درمان آکنه به شکل طبیعی: برای از بین بردن جوش یا آکنه صورت از مواد طبیعی استفاده می کنن، موادی مانند: روغن درخت چای و روغن زردچوبه، که باعث کاهش التهابات، متعادل کردن چربی پوست و از بین بردن باکتری ها میشه.

استفاده از گیاهان طبیعی: خانم ها در ژاپن معمولاً با استفاده از ژلی شفاف پوست خود را اسکراب یا لایه برداری می کنن، با این کار سلول های مرده پوست را حذف کرده و به پوست اجازه نفس کشیدن میدن.

پیاده روی: ژاپنی ها مردمی آگاه از سلامتی خود هستن اونها معتقدند پیاده روی منظم موجب لیفت و سفتی پوست می شود، قطعاً پیاده روی منظم تاثیر مثبتی روی سلامتی بدن از جمله تقویت قلب و پیشگیری از آلزامیر داره. این ورزش در هر سنی و با هر توانایی قابل اجراعه.

ماساژ صورت یک از رازهای زیبایی پوست ژاپنی ها ماساژ صورت به طور روزانه باعث بیشتر شدن گردش خون در پوست شده و موجب کلاژن سازی بیشتر میشه. ژاپنی ها این کار را با دو انگشت وسط و اشاره انجام می دهند و این کار را به شکل دورانی انجام می دهند، این کار علاوه بر سلامت پوست باعث ریلکس شدن ماهیچه های صورت نیز میشه. ژاپنی ها علاوه بر انجام کارهای ذکر شده یک روتین پوستی منظم را هم انجام میدن. روتین پوستی مناسب عبارت است از: تمیز کردن پوست، زدن سرم آبرسان، استفاده از مرطوب کننده، استفاده از کرم دور چشم، استفاده ازضد آفتاب ها و استفاده از کرم های شب و... البته راز زیبایی پوست ژاپنی ها در رعایت رژیم غذایی سالم در کنار فعالیت بدنی و استفاده از مواد طبیعی هم هست.