☆امتحان¿☆

همونطور که میدونید امتحانای ترم دوم شروع شده

تا جایی که میتونید سعی کنید برا امتحانا استرس نگیرید البته شاید بگید استرس میگیریم دیگه نمیشه😐 باید بگم استرس نگیرید😂 خب بیاین منطقی باشیم من یکشنبه امتحان عولوم دارم و امروز بخاطر استرس از خواب پریدم اگه بخاطر استرس از تفریح_خواب_تغذیه مناسب_استحراحت و ... خیلی چیزای دیگه بگذرید نمیتونید برای امتحان بخونید

مثلا من اگه خوابم کافی نباشه مغزم استراحت نکرده و نمیتونه اطلاعاتی که میخونیو تو خودش جا بده یا اگه بین درس خوندنتون استراحت نداشته باشید خسته میشیدو نمیتونید درسو درست متوجه بشید

پس سعی کنید بجای استرس کارایی انجام بدید که استرسو کم میکنه روش ۱_ ✅قرآن بخونید همیشه قرآن خوندن قبل امتحان یا یه کار مهم میتونه خیلی بهتون کمک کنه روش۲_ ✅اگه موسیقی میرید یا میرفتید بهتره برید یکم تمرین کنید فرقی نداره چه سازی باشه ولی موسیقی خیلی به ادم کمک میکنه تا تمرکز داشته باشه و استرسش کم بشه

روش۳_ ✅اگه استرستون با خوندن برطرف میشه اول درسایی رو بخونید که بهش مسلط هستید و کامل بلدید این کار اعتماد به نفستون رو زیاد میکنه و کمکتون میکنه تا انگیزه بگیرید و ادامه درس هارو بخونید

خلاصه اینکه برا امتحاناتون برنامه ریزی کنید استرس نگیرید شما تو کل ترم یه چیزایی خوندید جایی اشکال داشتید از دوستاتون بپرسید استراحت کافی داشته باشید