خبرنامه تستچی شماره شانزدهم

📬 شماره شانزدهم خبرنامه

شانزدهمین خبرنامه تستچی اینجاست! با ما همراه باشید تا مروری داشته باشیم بر مطالب برگزیده اخیر که در سایت منتشر شده اند.

 

✒️ یادداشت هفته: به کجا چنین شتابان!

کند کردن سرعت زندگی در جهانی که همواره در حال شتاب و رقابت است، نه‌تنها یک انتخاب آگاهانه، بلکه ضرورتی برای سلامت روان، جسم، و معنا یافتن در زندگی روزمره است. زندگی مدرن با موجی از اطلاعات، تعهدات شغلی و اجتماعی، و فشار برای «بازدهی بیشتر در زمان کمتر» اغلب ما را از تجربه‌ی عمیق لحظات، روابط انسانی، و توجه به خودمان محروم می‌کند. در این میان، آهسته کردن سرعت زندگی به معنای فرار از مسئولیت یا عقب‌ماندگی نیست، بلکه روشی هوشمندانه برای افزایش کیفیت حضور، تمرکز، و رضایت از زندگی است.

وقتی سرعت را کاهش می‌دهیم، فرصت پیدا می‌کنیم تا بهتر بشنویم، عمیق‌تر فکر کنیم و واقعاً احساس کنیم. استرس و فرسودگی مزمن، که به دلیل زندگی پرشتاب گسترش یافته‌اند، با رویکردی آهسته‌تر کاهش می‌یابند و جای خود را به آرامش ذهنی، خواب بهتر، و روابط انسانی پایدارتر می‌دهند. این تغییر ریتم، امکان بازیابی انرژی، افزایش خلاقیت و تصمیم‌گیری‌های دقیق‌تر را نیز فراهم می‌کند.

از نظر فلسفی، بسیاری از سنت‌های شرقی و غربی نیز بر ضرورت زندگی با «تمپو جوستو» – ریتم متعادل و درست – تأکید دارند. آن‌ها ما را به تأمل، حضور در لحظه، و هماهنگی با ریتم درونی خود دعوت می‌کنند.

بنابراین، کند کردن سرعت، مسیری است برای بازگشت به خود، افزایش آگاهی، و ساختن زندگی‌ای اصیل‌تر، انسانی‌تر و آرام‌تر.

 

💬تشخیص کوررنگی ایشیهارا

تشخیص کوررنگی با آزمون ایشیهارا (Ishihara Test) یکی از رایج‌ترین روش‌های غربالگری است که به‌ویژه برای تشخیص کوررنگی قرمز-سبز طراحی شده است. تو این تست که دارای اعتبار بالایی است قرار بفهمی آیا مشکل کوررنگی داری یا نه!

برای مشاهده و انجام تست، اینجا را ببینید.

  

💬کجای دنیای درونی‌ام شلوغ است؟

هدف این تست شناسایی نقاط شلوغی ذهنی، احساسی، اجتماعی و زمانی است تا افراد بتوانند بخش‌هایی از زندگی‌شان را که نیاز به تعادل بیشتری دارد، بهتر مدیریت کنند.

برای مشاهده و انجام تست، اینجا را ببینید

 

💬چقدر فرد تاب‌آوری هستید ؟

تاب آوری ، یا هنر تحمل مشکلات ، یکی از ویژگی های بارز هر انسانی هست که هر چقدر بیشتر باشد ، فرد زندگی راحت تری خواهد داشت ؛ چراکه بهتر میتواند خودش را با شرایط وفق بدهد. در این تست شما به میزان تاب آوری خود پی خواهید برد. برای پی بردن به این سوال ، تست تاب آوری کانر دیویدسون را انجام و به بیست و پنج سوال بعدی پاسخ دهید.

برای مشاهده و انجام تست، اینجا را ببینید

  

👋 سخن آخر

به پایان شانزدهمین شماره خبرنامه تستچی رسیدیم. ممنون که تا اینجا همراه خبرنامه تستچی بودید. برای ارسال نظرات برای بهتر شدن خبرنامه و مطالب پیشنهادی جهت انتشار در خبرنامه های بعدی تنها راه ارتباطی با خبرنامه تستچی newsletter@testchi.ir می‌باشد. تا شماره بعدی خبرنامه که دوباره شما رو همینجا میبینم بدروود.

 

شما نیز میتوانید یک خلاصه یا بخشی از مطلبی که در تستچی منتشر نموده اید (حدود 150 کلمه) را همراه با لینک مطلب کامل به ایمیل خبرنامه newsletter@testchi.ir بفرستید تا در شماره های بعدی خبرنامه معرفی شود.