کجای دنیای درونی‌ام شلوغ است؟

هدف این تست شناسایی نقاط شلوغی ذهنی، احساسی، اجتماعی و زمانی است تا افراد بتوانند بخش‌هایی از زندگی‌شان را که نیاز به تعادل بیشتری دارد، بهتر مدیریت کنند.

استرس و نگرانی‌های روزانه اغلب ذهن مرا درگیر می‌کنند

گاهی کنترل بر احساسات منفی برایم دشوار می‌شود

افکار پراکنده اغلب باعث می‌شوند تمرکزم را از دست بدهم

برنامه‌ها و وظایف روزانه‌ام گاهی بیش از توانم به نظر می‌رسند

روابط اجتماعی من گاهی باعث خستگی روانی‌ام می‌شوند

گاهی احساس می‌کنم برای حفظ مرزهای اجتماعی نیاز به تلاش بیشتری دارم

زمان کافی برای انجام کارهای مورد علاقه‌ام پیدا نمی‌کنم

وقت زیادی صرف فکر کردن به مسائل بی‌اهمیت می‌کنم

تمایل دارم انرژی بیشتری صرف مدیریت احساسات و روابط خود کنم

احساس می‌کنم در زندگی به تعادل میان کار و استراحت نیاز دارم