چجوری یه روز خوب داشته باشیم؟

1.اولین قدم برای داشتن یه روز خوب اینکه صبح رو با نشاط بلند شید!صبح سرزمانی که شب قبل معین کردید از خواب بیدار شید چند دقیقه ای روی تخت بنشینید تا خواب از سرتان بپرد و بعد دست و صورتتون رو بشورید2.صبحانه رو به صورت کامل میل کنید و بعد از اون به مدرسه برید.

3.بعد از اینکه برگشتید خونه لباس هاتون رو سر چوب لباسی بذارید و کتاب هاتون رو دربیارید و توی کتابخونه یا قفسه بذارید4.ناهارتون رو هم کامل بخورید و بعد از اون به مدت ۱۰ دقیقه تا ۳۰ دقیقه (به میزانی که خسته هستید )بخوابید حتی اگه خوابتون نبرد اون چند دقیقه انرژی بیشتری بهتون میده

۵.بعد از یه استراحت کوتاه یه برگه بردار و یه تزیین کوچولو کن یا اگه دفتر برنامه ریزی داری توی اون کارهات رو به ترتیب اولویت بنویس و بعد از اون وسالی که هنگام درس خوندن نیاز داری(مداد،پاکن،هایلایتر،ماژیک،برچسب،خط کش و ...)رو با نظم جلوت بزار ۶.برگه برنامه ریزیت رو بزار جلوت و کارهایی که انجام دادی رو تیک بزن . و قبل از اینکه اماده درس خوندن شی موهات رو محکم ببند اگه اتاقت نامرتبه مرتبش کن ، اگه مشق یا درسی داری که به گوشی مرتبطه اونها رو انجام بده و گدشیت رو خاموش کن و با انرژی به بقیه کارات ادامه بده،هر از گاهی استراحت ۵ دقیقه ای کن تا خسته نشی ۷.بعد از اتمام کارهای درسی وقتشه به خودت و علایقت برسی . اگه سریال یا فیلمی هست که دوست داری ببینی اون رو ببین یا برقص،موزیک گوش کن،به گل و گیاهات برس و هر کاری که دلت خواست انجام بده (این بخش خیلی مهمه چون با انجام اینکاراست که روحیه و انرژی می گیری ) حدودا برای من میشه ساعت های ۷ و ۸

۸.شامت رو هم مثل همه ی وعده های غذایی دیگه کامل بخور ۹.به بهداشت خودت قبل از خواب برس۱۰.کیفت رو بپیچ و اگر خودت تغذیت رو اماده می کنی اون کار رو هم انجام بده و منتقلش نکن به صبح زود۱۱.قبل از خواب موهات رو شونه کن کرم یا اگر روتین پوستی شبانه داری انجام بده و بعد برو توی تخت۱۲.کتاب داستان،رمان،مجله هر چیزی که خوندنی باشه بردار تا با خوندنش چشمات خسته شه و خواب ارومی داشته باشی ۱۳.در انتها برای فردا صبح ساعت بذار تا سر موقع بیدار شی🖤✨️

یه روز خوب عوامل زیادی داره و اینجا ما فقط به خودت اشاره کردیم...اطرافیان و حرفاشون هم توی روز ما تاثیر می ذارن داشتن یه روز خوب هیچوقت ساده نیست ولی بیشترین بخشش خودتی پس اگه یه روز ناراحت کننده داشتی یادت باشه این تقصیر تو نیست تو تمام تلاشت رو کردی و یادت باشه غیر از تو کلی ادمای دیگه هم روزشون زیاد قشنگ نبوده در اخر همیشه بخند و سعی کن به همه نشون بدی چقدر قوی هستی♡