از بین بردن افکار منفی 🧋🍡

💜 نقاشی کشیدن 💜 راستش نیاز نیست نقاشی خیلی سختی باشه در حد توان خودتون نقاشی بکشیم و به نقاشی تون عشق بورزید و اگر از ذهن خودتون نقاشی بکشید خیلی بهتره تا از روی چیزی 🙃🍡

💙 شکر گزاری 💙 شما می تونید هفته این یک بار یک لیست از روی چیز هایی که از آن شکرگزار هستید بنویسید ❤️🌈

💚 هدف گزاری 💚 هدف های کوچیک یا بزرگ داشته باشید اینطور برای آیندتون نگران نیستید و از خودتون راضی هستید 🌛 برای مثال تصمیم بگیرید خوب درس بخوانید امتحانات خودتون رو ۲۰ بدین سخته نه🌝

🧡 از افراد منفی فاصله بگیرید 🧡 افراد منفی گو اثرات بدی روی دیگران میزارم پس اگر یه مدت از اون ها فاصله بگیرین متوجه تغییر در خودتون میشین🌌☔

🌛کار های مثبت انجام دهید 🌜 مثلا در کلاس های رقص مشارکت داشته باشید یا ورزش کنید یا روی زبان که بش علاقه دارید کار کنید من هنر هم پیشنهاد میکنم 🌬️❄️

💛 مطالعه و کتاب خواندن💛 اگر شما روز حتی فقط ۱۰ صفحه کتاب بخونید هم خیلی مفید مغز خیلی آزاد میکنه 💜🧋

رسیدن به پوست و مو 🍑🍡 می تونید از شوینده های مخصوص و استفاده از ماست های آبرسان هم خودم شخصاً خیلی دوست دارم💜🌝