با این پست دکتر خودت باش

ناظر لطفا شخصی نکن.خیلی زحمت کشیدم😪😪😪

این عکس نشون میده معنای رنگ زبونتون چیه👅

معرفی می کنم:زنجبیل،هل،گل سرخ(یا همون گل محمدی)،دارچین،به خشک،گل گاو زبان اگر به چای خیلی علاقه مند هستید و دلتون میخواد یه نوشیدنی بخورید که هم چایتون باشه هم یه دم نوش حسابی میتونید این مواد رو(به جز گل گاو زبان)همراه با چایتون دم کنید.یعنی توی توری قوری اول چایی میریزید بعد یک یا چند تا از موارد بالا رو که دوست دارید.هم عطر خاطی به چایتون میده هم خاصیت داره فراوون.تو دوره کرونا و برای سرما خوردگی هم عالیه و ایمنی بدن رو بالا میبره💪👍

البته دم نوش گل گاو زبان رو هم می تونید درست کنید و یادتون نره حتما توش لیمو عمانی بندازید تا هم خوش رنگ و خوش بو بشه هم خاصیتش کاملا به بدنتون برسه.اگرم دوست دارید شیرین بشه میتونید به مقدار لازم شکر یا نبات(نبات بهتره👍👍)توش بریزید.نوش جان☕🍵😋

یادتون باشه اگر گلو درد داشتید میتونید دونه های میوه به رو که قبلا تو فصلش جدا کردید(البته از عطاری هم میتونید بخرید)توی یک ظرف بریزید و بهش آب جوش اضافه کنید.اگر میخواید سیعتر دمنوش بدست بیاد روی حرارت قرارش بدید.کم کم آب داخلش لعاب پیدا می کنه(غلیظ میشه).بعد از سرد شدن میتونید میل کنید.فقط حواستون باشه که نباید دونه های به رو بجوید.بلکه باید درسته قورتشون بدید.

همونطور که توی عکس میبینید با ماساژ دادن هر کدوم از جاهای کف پاتون یه مشکلی ازتون رفع میشه(به خدا.امتحان کنید)

آیا میدونستید وقتی در ماه محرم سینه می زنید،در واقع این کارتون یه ماساژ قلبی حساب میشه و برای ریه ها هم خوبه؟ اینم یادم اومد که اگر خدای نکرده حس کردید در معرض حمله قلبی هستید،سریع شروع کنید به سرفه کردن! چرا که سرفه و عطسه سک.ته رو رد می کنند(به خاطر همینه که شاید شنیده باشید بعضی ها بعد اینکه خود یا اطرافیانشون عطسه می کنند میگن:الهی شکر.چون کسی که عطسه کنه تا ۳ روز از حمله قلبی ایمنه)

روغن دنبه: به احتمال زیاد اسم این روغن طبیعی رو شنیدین.باید بدونید که مصرف روغن دنبه به جای روغن های جامد و مایع کارخانگی فواید بیشتر و ضرر کمتر داره.درسته شاید از بوی این روغن خوشتون نیاد ولی اگر سلامتی براتون مهمه توصیه میشه از دنبه به جای روغن های کارخونگی استفاده کنید.برای اطلاعات بیشتر به اسلاید بعد برید👈👈👈 قبل از رفتن روغن های خوب دیگه رو هم بشناسید:روغن زیتون،روغن کنجد،روغن کلزا،روغن کانولا.امروزه این روغنا به دلیل سالم بودن و خواص زیاد تو اکثر فروشگاه ها یافت میشن.

خواص روغن دنبه مصرف روغن دنبه و استفاده از آن در پخت‌وپز، باعث کاهش کلسترول بد خون و بالارفتن سطح کلسترول خوب می‌شود. با وجود این باید توجه داشت که روغن دنبه به علت دارابودن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع‌شده، در صورتیکه در مصرف آن افراط شود ممکن است عوارضی برای بیماران قلبی و افراد مبتلا به کلسترول بالا ایجاد کند. جالب است که در طب سنتی از روغن دنبه به عنوان مکملی برای تناسب اندام استفاده می‌شود. روغن دنبه دارای مواد مغذی و ویتامین‌های مختلف است. همچنین، حاوی اسیدهای چرب گیاهی می‌باشد. استفاده از روغن دنبه به تقویت قوای جسمانی، بهبود تراکم استخوان و بالا رفتن استقامت بدن و مبارزه با بیماری‌ها کمک زیادی می‌کند. مصرف روغن دنبه برای کسانی که دچار شکستی استخوان شده‌اند، نیز مفید است. در چنین مواردی، روغن دنبه به جوش خوردن سریع‌تر استخوان کمک می‌کند. روغن دنبه با خاصیت سم‌زدایی که دارد، می‌تواند برای پاکسازی روده‌ها، تصفیه خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی استفاده شود. روغن دنبه با اسیدهای چربی که دارد، قادر است مستقیماً به واسطه کبد جذب شده و به عنوان یک منبع انرژی از آن استفاده شود. همچنین، در طب سنتی از روغن دنبه برای درمان افسردگی نیز استفاده می‌شود. آغشته کردن پوست به روغن دنبه باعث شفاف شدن پوست و رفع تیرگی‌های صورت می‌شود. روغن دنبه یک روغن ایده‌آل برای پخت‌وپز و به خصوص سرخ کردن می‌باشد. این روغن در مقایسه با بسیاری دیگر از روغن‌ها بسیار آسان‌تر هضم می‌شود. سرعت جذب بالای روغن دنبه در بدن باعث آزادشدن سریع انرژی در بدن می‌شود. استفاده از روغن دنبه به اندازه مناسب و صحیح باعث کنترل چربی خون در بدن می‌شود. مضرات استفاده از روغن دنبه تفاله باقیمانده از روند تهیه روغن دنبه، در صورتی قابل خوردن است که سیاه و سوخته نباشد؛ اما استفاده از روغن دنبه‌ای که سوخته باشد، باعث ایجاد خلط بد در بدن می‌شود. استفاده از روغن دنبه به دفعات و حجم زیاد برای بیماران قلبی و عروقی به هیچ عنوان مناسب نیست. اگر مبتلا به این بیماری‌ها هستید و قصد خرید دام زنده دارید، گرفتن روغن دنبه را فراموش کنید! این ماده خوراکی با داشتن اسیدهای چرب اشباع‌شده باعث سفت شدن دیواره رگ‌ها و بروز حملات قلبی می‌شود. همچنین، روغن دنبه برای افراد مبتلا به اضافه وزن، کلسترول بالا و افراد کم تحرک مناسب نیست؛ هرچند در کل، افراط در مصرف روغن دنبه باعث بروز آسیب‌های ناشی از بالا رفتن چربی در بدن می‌شود منبع:اینترنت

با اوج گیری دوباره کرونا حتما یادتون باشه که بیرون از خونه ۲ تا ماسک رو هم بزنید.اما حواستون باشه که ماسکتون نباید خیس بشه؛چون لایه ضد ویروسش از بین میره.حتما هم بعد سه چهار بار استفاده ماسک زیرین رو دور بندازید و ماسک جدید بردارید.

شاید این نکته رو بدونید که میتونید از گلاب برای ضد عفونی کردن استفاده کنید.اصلا به خاطر همینه که تو اماکن زیارتی گلاب میپاشن و بعضی جاها مثل مساجد یا ورودی حرم ها که وارد میشین بوی گلاب به مشامتون می رسه. حتی مصرف گلاب(البته به صورت کنترل شده)برای دوران کرونا خیلی مفیده.(منظورم از کنترل شده این بود که نباید خیلی زیاد مصرف بشه)

توی دوران کرونا و برای بالا بردن ایمنی بدن مصرف سبزیجات آب پز و بخار پز از جمله هویج و کرفس بسیار مفیدند.اگرم دوست ندارید سبزیجات پخته رو همینطوری خالی بخورید،خوب من براتون دو تا پیشنهاد دارم: ۱-میتونید به جای سرخ کردن مرغ یا گوشت،اون رو آب پز کنید که سالم تر باشه(شاید بگید مزه نمیگیره که.باید بگم چرا میگیره.بقیه متن رو بخونید)برای این منظور میتونید مرغ یا گوشت مورد مصرف رو(که بهتره برای پخت بهتر و زودتر در صورت بزرگ بودن به قطعات کوچکتر تقسیمش کنید)داخل قابلمه بدارید و کمی پیاز و هویج و کرفس و...خرد کرده و بهش اضافه کنید(هویج و پیاز و کرفس بوی ضحم مرغ و گوش رو هم میگیرن)بعد ادوبه های دلخواه و نمک و زرد چوبه رو داخلش بریزید.بعد مقداری آب به طوری که روش رو بگیره بهش اضافه کرده و روی گاز بذارید تا بپزه ۲-میتونید از این سبزیجات توی سوپ های خونگیتون هم استفاده کنید(دیگه اینو حتما خودتون بلدید)

میدونستید بهترین و مفید ترین چیزی که میشه با شیر قاطی کرد عسل هست؟پس توی زمستون یه شیر عسل داغ میتونه هم گرمتون کنه هم اگه سرما خوردید براتون مفید باشه

یکی از بهترین جایگزین های تخم مرغ تخم بلدرچین هست.به طوری که ژاپنی ها اون رو بمب انژی و سلامتی نامیدند.این پرنده و تخمش خواص بسیار زیادی دارند که بخشیشو تو اسلاید بعد میذارم.برای اطلاعات بیشتر هم میتونید به اینترنت مراجعه کنید. طبق تجربه خودم میگم:سعی کنید اگه جا دارید خودتون بلدرچین بخرید و بهشون غذا بدید و ازشون مراقبت کنید.من خودم نزدیک به ۸ ساله که بلدرچین دارم و علاوه بر غذای پرنده که از پرنده فروشی میخریم چیز های دیگه ای مثل خیار،کاهو،ماکارونی بدون مایه آبکش شده،برنج خام و پخته،حتی رشته آشی پخته داخل آش رو هم میخورن.ممکنه اولش بذارید جلوشون نشناسن و نخورن ولی کم کم که لبی بهش بزنن به احتمال زیاد خوششون میاد و میخورن.البته بلدرچین های قبلی که من داشتم بعضیاشون خوراکی های دیگه مثل پفیلا،گوجه،حتی یکیشون انار هم میخورد.ولی خوب بلدرچینایی که این موارد اخیر رو بخورن نادرن. راستی درباره خیار باید بگم که حتما باید ریز کنید(حداکثر قدر یک هشتم حبه قند)بعد بهشون بدید که راه گلوشون گیر نکنه

اینم اسلاید اضافه اطلاعات تخم بلدرچین.منبع:سایت عصر ایران

و آخرین مطلب شاید این رو بدونید که آب غوره و سرکه سیب اسید های طبیعی مفیدی هستند که چربی خون رو کاهش میدن و برای افرادی با چربی خون بالا و حتی برای افراد عادی بعد از مصرف غذای چرب مفیده فقط حواستون باشه که سرکه سیب رو بیشتر از دو قاشق چای خوری(فک کنم دو قاشق غذا خوری بود ولی برای احتیاط دو قاشق چای خوری در نظر بگیرید)در روز نباید مصرف کرد.چون ضرر داره

خوب.اینم از یک تست پر محتوا و طولانی.ببخشید سرتون(یا بهتره بگم چشماتون👀) رو درد آوردم.من خیلی برای این تست زحمت کشیدم و دوساعت و نیم یه سره نشستم پاش.پس لطف کنید لایک کنید و در صورت امکان فالو کنید که منم انرژی بگیرم روزگارتون پر از سلامتی🍃🌊🌲🌺🌴 ناظر عزیز لطفا رد یا شخصی نکن که خستگی تو تنم میمونه