کنترل گوشی با چند راهکار ساده 🦋✨

گوشیت رو بده به یه بزرگ تر و بگو تا شب بهت تحویل نده .🍐

از اپلیکیشن های محدود کننده استفاده کن .🌱🦘.

آخرین بازدیدتو روشن کن که از خجالتم شده ۲۴ ساعته انلاین نباشی .

نت و وایفای گوشی رو خاموش کن و دور از دم دست بزار .🍃🐈.

•گوشیت رو بزار رو سایلنت که حتی با مسیج های تبلیغاتی هم نری سراغش .

از کورنومتر ماشین حساب گوشی استفاده نکن .🦑

•گوشیتو نبر اتاق مطالعت .🐝

•برای شبکه های اجتماعی رمز های طولانی بزار