نکاتی جالب درباره ی خواب

نکاتی جالب درباره ی خواب که احتمالا نمی دونید🌃⁦♥️⁩

گرچه از فردی به فردی دیگر متفاوت است، اما بعضی افراد هستند که فقط خواب سیاه و سفید می بینند. اما چرا؟ این مسأله به آن بستگی دارد که از چه نسلی باشید. افراد مسنی که دوران تلویزیون های سیاه و سفید را دیده اند، بیشتر از جوان ترها خواب های خاکستری می بینند. این مسأله این سؤال را به ذهن می آورد که پس کودکان امروزی چگونه خواب می بینند؟ با وضوح بالا؟

افراد نابینا هم خواب می بینند اما نه آنطور که فکر می کنید. آن ها با استفاده از حواسی که از آن ها برخوردارند، یعنی شنوایی، بویایی، لامسه و چشایی، چنین امکانی را دارند. درک این مسأله برای افراد بینا بسیار دشوار است اما واقعاً همینگونه است، در واقع چیزهایی که دارید جایگزین آن هایی می شوند که ندارید. این مسأله در مورد کسانی صدق می کند که از بدو تولد نابینا بوده اند. کسانی که بعدها، در مقطعی از زندگی بینایی خود را از دست می دهند مانند افراد بینا خواب می بینند.

از قرار معلوم ما از این جهت تفاوت چندانی با حیوانات نداریم، چون آن ها هم مانند ما می توانند خواب ببینند. دست کم این چیزی که نظریه اش مطرح شده. در واقع دانشمندان نمی توانند ادعا کنند که این نظریه ۱۰۰ درصد درست است اما فازهای خواب برخی گونه های حیوانی مانند انسان ها است

مغز ما در زمان خواب هم به شدت فعال است. در واقع منبع الهام برخی چهره های برجسته ی تاریخ خواب هایشان بوده؛ مثلاً پل مک کارتنی، عضو سابق گروه موسیقی بیتلز، قطعه ی Yesterday (یکی از پرطرفدارترین آهنگ های این گروه) را در خواب ساخته بود

اینکه شما خواب تان را به خاطر نمی آورید به آن معنی نیست که شما اصلاً خوابی ندیده اید. احتمالاً خواب تان را فراموش کرده اید، اما جای نگرانی نیست. هر فرد عادی هر شب چندین و چند خواب می بیند، اما بیشتر افراد (۹۵ درصد افراد) نمی توانند خواب های خود را به خاطر آورند. پس قدر خواب هایی که یادتان مانده را بدانید چون خدا می داند به ازای هر کدام آن ها چند خواب را فراموش کرده اید!

زنان و مردان در خصوص خواب و محتوای رویاهای شبانه هم با یکدیگر متفاوتند. مثلاً مردان معمولاً بیشتر خواب هایی با تم پرخاشگرانه یا خشونت آمیز دارند. از طرفی دیگر، زنان بیشتر ترس از طرد شدن و دیگر ترس های عمیق را در خواب هایشان تجربه می کنند.توجه💥: این درباره ی همه صدق نمی کند.

بعضی مواد غذایی واقعاً خواب آور هستند. مواد لبنی، گیلاس، موز و تخم کدو از جمله ی این مواد غذایی هستند. اگر بی خواب شدید، این مواد غذایی گزینه ی مناسبی برای یک میان وعده ی نیمه شبانه هستند.

گرچه صحبت از کابوس اغلب حس ترس و دلهره را یادآوری می کند، اما تا حدود ۵۰ درصد احساساتی که در کابوس های خود تجربه می کنیم مختلف هستند و آن چیزی که «ترس» تلقی می شوند نیستند. در بیشتر کابوس های ما نه خبری از هیولا است، نه تاریکی، نه دلقک های ترسناک و نه هیچ یک از عناصر فیلم های ترسناک. در عوض، نصف بیشتر خواب های آزاردهنده ی ما حاوی حس های ابتدایی ای مثل سردرگمی، ناراحتی و حس گناه هستند. اگر اغلب چنین کابوس هایی می بینید، ممکن است نشان دهنده ی آن باشد که شما مشکلی دارید که آزارتان می دهد و باید راه حلی برایش پیدا کنید.

به گفته ی کارشناسان و متخصصان، هر فرد عادی می تواند در عرض ۷ دقیقه به خواب رود. گاهی بیشتر طول می کشد و گاهی هم کمتر. عادت ها و میزان فعالیت بدنی را هم باید در نظر گرفت. با این حال، از قرار معلوم بیشتر افراد در همین حدود به خواب می روند.

لذت بردی؟ آره؟ خدا رو شکر...بدو برو لایک کن که منتظرم⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩