Thomas 
بیا یه هفته ی قشنگ و با انرژی مثبت برای خودت درست کن😊✨💚
سعی کنین در مورد معنی و ویورس آهنگ ها هم تحقیق کنین اگه آهنگی ویورسش منفی باشه میتونه خیلی بهتون آسیب بزنه
(•ө•)♡
☁️🌈✨...
میتونین مدیتیشن هم انجام بدین فقط کافیه ی زمانیو برای خلوت با خودتون و برای آرامش مغزتون داشته باشین
کتاب هایی ک دوس دارین بخونین رو انتخاب کنین✨🙌
بچیااا ی چنتا فیلم سینمایی گشنگ معرفی کنین خیلی دلم مخواد ببنم ترجیحاً ژانرش فقققط عاشقانه نباشه
به خودت کادو بده شاید عجیب باشه اما کیف میده! ی تکنیک روانشناسی هم هس بش میگن استفراغ روانی برای آروم کردن اعصابتون و خالی شدنتون برین نتیجه بگم
نتیجه 1
تکنیک استفراغ روانی چیست؟! برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید: بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب است حتما در تنهایی و با تمرکز انجام شود از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید هر چه به ذهنتان میرسد بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی کلمه، جمله، حرف و... هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید خود را سانسور نکنید نترسید بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود مییابد بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید ✨
نتیجه 2
تکنیک استفراغ روانی چیست؟! برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید: بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب است حتما در تنهایی و با تمرکز انجام شود از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید هر چه به ذهنتان میرسد بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی کلمه، جمله، حرف و... هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید خود را سانسور نکنید نترسید بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود مییابد بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید ✨
نتیجه 3
تکنیک استفراغ روانی چیست؟! برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید: بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب است حتما در تنهایی و با تمرکز انجام شود از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید هر چه به ذهنتان میرسد بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی کلمه، جمله، حرف و... هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید خود را سانسور نکنید نترسید بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود مییابد بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید ✨
نتیجه 4
تکنیک استفراغ روانی چیست؟! برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید: بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب است حتما در تنهایی و با تمرکز انجام شود از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید هر چه به ذهنتان میرسد بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی کلمه، جمله، حرف و... هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید خود را سانسور نکنید نترسید بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود مییابد بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید ✨
نظرات بازدیدکنندگان (0)