حالتو بهتر کن !

توی این تست بهت یاد میدم چطور توی زندگی خوشحال تر باشی و حس بهتری داشته باشی کیوتم ♡☆♡》

1: برای خودت ارزش بزار ! باید خودتو اسمتو دوشت داشته باشی} برای خودت وقت بزار ، به پوستت برس دور و برت و مرتب کن ، برای خودت چایی درست کن ، کتاب بخون و از زندگیت لذت ببر ، بی حال و ناامید نباش ! یادت باشه ، سختی ورزش ، درس ، شغل همه ی این سختی ها به نفع خودتن نه کس دیگه ای ! پس به خودت بیا....آیندتو بساز ♡ برو اسلاید بعد....

2: حصرت گذشته رو نخور ! ممکنه بعضی روز ها بشینی و باخودت فکر کنی من چرا فلان موقع فلان حرفو زدم...یا چرا فلان کارو کردم.... با این فکرا فقط حال خودتو خراب میکنی و یادت باشه که نمیتونی گذشته رو تغییر بدی...ولی آیندرو میتونی ! بهت قول میدم که با غصه گذشته رو خوردن هیچ چیزی تغییر نمیکنه فقط حال خودتو بد میکنی... به جای غصه گذشته رو خوردن به فکر تنظیم آیندت باش.... آفرین دوست کیوتم ♡^^ بزن اسلاید بعد..‌.

3: برنامه ریزی کن ! برنامه ریزی کن تا بتونی از کل روزت اسفاده کنی.... هیچ فرصتی رو از دست نده.... کارارو عقب ننداز ! اینجوری به خودت ظلم میکنی.... یادت نره ، هیچوقت خودتو گول نزن‌..

4: رژیم واقعی داشته باش ! رژیم های واقعی و امکان پذیر برنامه ریزی کن ....دوباره میگم ، خودتو گول نزن ، با برنامه ریزی رژیم های سخت و امکان ناپذیر نمیتونی به جایی برسی.‌..رژیمی برنامه ریزی کن که میدونی از پسش بر میای....به خودت سختی نده، رژیم راحتی داشته باش.... 《از رژیم بهتر ورزشه》

دوست کیوتم اگر این کارارو انجام بدی مطمئن باش حالت خیلی بهتر میشه:(((

یادت نره ها ، انگیزه داشته باش تا موفق بشی.... 🍇🦋