چقدر استرس داری؟

اگه موارد گفته شده توی اسلایدها مثل وضعیت شماست، صحیح رو بزنید اگر نه، غلط رو بزنید.

(صبر کن صبر کن!! اول بالا رو بخون) شروع شدن یک شنبه دیگر مرا می ترساند. اینکه بعد از تعطیلات آخر هفته بخواهم دوباره سر کار بروم، به من اضطراب می دهد.

حوصله گوش دادن به درددل های دیگران را ندارم. شنیدن مشکلات آدم های دیگر، آزارم می دهد.

 از دوستان و همکارانم صرفا سوال های مشخص و محدودی می پرسم که با جواب های کوتاه و مشخص می توانند به آن ها پاسخ دهند. دلم نمی خواهد با سوال هایم سر درددل دیگران باز شود و گفت و گویی طولانی شکل بگیرد.

سعی می کنم تا آنجا که می توانم از دیگران فاصله بگیرم.

تعهد من به کار، ورزش، دوستان و حتی رژیم غذایی ام کمتر از گذشته شده.

نمی توانم مسئولیت هایی را که بر عهده قرار دارد، آن طور که باید، انجام دهم.

حس شوخ طبعی ام را از دست داده ام.

ارتباط اجتماعی بادیگران هر روز برایم سخت تر می شود.

اغلب احساس خستگی می کنم.

تفریح خاصی ندارم و مدت هاست خوش نگذرانده ام.

احساس می کنم در یک دام گرفتار شده ام.

می دانم چه چیزی حالم را بهتر می کند. اما آن قدر اما و اگر می آورم تا به اندازه کافی برای انجام ندادنش، دلیل جور کنم.