حقایقیـ در مورد خوابـها 🍶🤍

-خوابیدن زیر پتو سنگین می تواند خواب را بهبود بخشد و حتی به کسانی که از بیخوابی و اضطراب رنج می برند کمک کند 🍃

- با این حال با دقت بیشتری به حقایق و آمار در مورد کم خوابی نگاه می کنند

- زن ها بیشتر از مردها می خوابند، دلیل این امر این است که زنان چند کار را با هم انجام می دهند، به این معنی که مغز آن ها سخت تر کار می کند و در نتیجه بیشتر طول می کشد تا بهبود پیدا کند 🤍✨

- جوانان در سنین دبیرستان به 9 تا 10 ساعت خواب نیاز دارند، این به خاطر قدرت مغز است که آن ها برای یادگیری و همچنین سوخت بدن نیاز دارند .🥝💛

.........

.........