༉ چجوری وارد خواب دیگران بشیم؟🪐👻

سیلام😐🤞🏻

چیزی که برای شروع کار نیاز دارین اینه که ذهنتون رو از هر گونه دغدغه و فکر و مشکل خالی کنین.فقط رو کارتون تمرکز کنین.هنگام تمرین نباید خسته یا خواب‌آلود باشین.تمرینات رو هر شب توی یه اتاق تاریک و ساکت که نه خیلی گرم باشه و نه خیلی سرد انجام بدین.🖤🌸

تمرینات: 1_ اول از همه چراغ ها رو خاموش کنید و یه جایی که احساس راحتی می کنید انتخاب کنید و رو به سقف بخوابید.🧡🦊

2_ نفس عمیق بکشین و چشماتونو ببندین و ذهنتون رو خالی کنید.🐹🔭

3_ حالا به کسی که مد نظرتونه فکر کنین و توی ذهنتون باهاش صحبت کنین و حرفتون رو بهش بگین ، انگار جلوتون نشسته ولی نباید واقعاً حرف بزنین ، این فقط تصور حرف زدنه.🔮🌱

4_ حالا خودتون رو کاملا رها کنین و دست ها کنار بدن و پاها صاف و بدنتون به حالت کشیده باشه.🐚🐡

5_ حالا فکر کنین قرار حرفایی که زدین رو از طریق فرکانس به فرد مورد نظر بفرستین و به هیچی فکر نکنین و فقط با سکوت محیط تمرکز کنین.🦋💅🏻

6_ این آخرین مرحله‌ست. فکر کنین قراره از زمین بلند بشین ولی بدون حرکت دادن دست و پا و بدنتون.انگار قراره نیروی دیگه ای شما رو بلند کنه.به چیزایی مثل احساس بلند شدن از زمین فکر کنین.👑🧚🏻‍♀

توجه : ممکنه خوابتون بگیره یا احساس کنین روحتون داره از بدنتون خارج میشه.اگه چنین احساسی داشتین یعنی تمام مراحل درست انجام شده.🧃🍓 ممکنه تمرین یک ساعت طول بکشه یا باعث بشه خواب‌های نامفهوم ببینین پس با خیال راحت حرفتون رو بهش بزنین چون این فقط یه خواب نیست.💕🏀