افسسردگی مزمن

ایا افسسردگی مزمن دارید بریم برا علائم

افسردگی مزمن چیست؟ دیس تایمی یا افسردگی مزمن، حالتی از افسردگی و اختلالات خلقی است که حداقل به مدت دو سال طول می‌کشد، اما نسبت به افسردگی اساسی شدت و نشانه‌های کمتری دارد. افرادی که به افسردگی مزمن مبتلا هستند، ممکن است دوره‌هایی از افسردگی اساسی را نیز تجربه کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افسردگی و اختلالات خلقی کلیک کنید.

افسردگی مزمن چه پیامدهایی به همراه دارد؟ افرادی که علائم افسردگی مزمن را تجربه می‌کنند، معمولا خسته به نظر می‌رسند یا شکایت می‌کنند که همیشه خسته هستند ولی خودشان هم ممکن است دلیل آن را ندانند. خستگی مداوم برای این افراد می‌تواند یکی از آزاردهنده‌ترین نشانه‌ها باشد، حتی ممکن است خودشان را به خاطر این موضوع سرزنش کنند یا مورد سرزنش دیگران قرار بگیرند و برچسب تنبلی به آن زده شود. این افراد مجبور هستند که خستگی خودشان را پنهان کنند تا از نظر شغلی و اجتماعی آسیب نبیند. بی حوصلگی و حساسیت آن‌ها ممکن است به عنوان ویژگی شخصیتی آن‌ها در نظر گرفته شود. مجموع این علائم بدون شناسایی بیماری، باعث می‌شود نه تنها فرد حس بدی نسبت به خودش داشته باشد؛ بلکه دیگران هم به جای حمایت، او را مورد انتقاد قرار دهند. بیمار افسرده از آنجایی که نمی‌تواند در سطحی باشد که دیگران توقع دارند و از طرفی از بیماری خودش هم خبر ندارد، پس خودگویی‌های منفی و به مراتب افت عملکردش نیز بیشتر می‌شود.

علائم و نشانه‌های افسردگی مزمن نشانه‌های افسردگی مزمن با افسردگی اساسی مشابه است، ولی از نظر تعداد علائم و شدت، نشانه‌ها خفیف‌تر می‌باشد. برای درک بهتر این مسئله مقاله افسردگی اساسی را مطالعه کنید خلق افسرده یا غمگین در بیشتر روزها یا تقریبا هر روز لذت نبردن از چیزهایی که قبلا برای فرد لذت بخش بوده‌ افزایش یا کاهش اشتها و وزن تغییر در میزان خواب ناآرامی و بی قراری، به صورتی که برای سایر افراد قابل ملاحظه باشد خستگی و نداشتن انرژی تقریبا هر روز احساس درماندگی، بی‌ارزشی یا احساس گناه مفرط تقریبا هر روز فقدان تمرکز یا مشکلات در تصمیم گیری تقریبا هر روز

افسردگی مزمن، مار در آستین پرورش دادن! در افسردگی مزمن فرد اکثر روزهای سال با نشانه های افسردگی زندگی می‌کند. افسردگی مزمن معمولا شناسایی نمی‌شود چون تغییر ناگهانی و بارزی در زندگی فرد ایجاد نمی‌کند، پس احتمالا افسردگی توسط بیمار یا اطرافیان او شناسایی نمی‌شود. ولی پیامدهای ناگوار آن در بلند مدت، زندگی حرفه ای و شخصی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. زمانی که افسردگی تشخیص داده نشود، برای درمان اقدامی صورت نمی‌گیرد در نتیجه افت تحصیلی، شغلی و اجتماعی پیاپی، فرد را در کام خودش فرو می‌برد.

سریعترین درمان افسردگی کدام است؟ سریع‌ترین روشی که شما را از افسردگی رهایی می‌بخشد و به سلامت روان می‌رساند، دریافت کمک تخصصی است. روانشناس با ریشه یابی علل بروز افسردگی و در نظر گرفتن تمام جوانب شما را برای انتخاب بهترین نوع درمان یاری می‌دهد.

سخن آخر اگر نشانه‌های افسردگی را در خودتان تشخیص می‌دهید و این علائم بیش از 2 هفته ادامه پیدا کرده، ممکن است به افسردگی مزمن مبتلا شده باشید. درمانگر می‌تواند ارزیابی دقیقی از تاریخچه پزشکی، شخصی و خانوادگی تان داشته باشد و بر اساس آن شما را راهنمایی کند تا در صورت لزوم هر چه سریعتر برای درمان اقدام کنید و مسلما تشخیص و درمان به موقع، آسیب کمتری به ساختار مغز وارد می‌شود پس بهبود زودتر حاصل می‌شود، از طرفی جلوگیری از افت در عملکرد اجتماعی، خود مانعی برای بروز دوره‌های عود بعدی است و به رهایی از افسردگی کمک می‌کند. در کنار درمان‌ها تغییر سبک زندگی نیز اهمیت دارد، برای مثال ممکن است بیدار شدن در دوران افسردگی سخت شود، شما با ایجاد تغییراتی می‌توانید از تاثیر این موضوع بکاهید. در مشاوره افسردگی شما با تمامی اقداماتی که لازم است برای رهایی از افسردگی انجام دهید، آشنا می شوید.