تست اختلال دوقطبی؛ نوسان خلق یا چیزی بیشتر؟

درود....🌱 قبل از شروع باید بگم این تست برای کسایی طراحی شده که در بعضی دوره‌های زندگی‌شون تغییرات واضح و غیرمعمولی در خلق، انرژی، میزان خواب، فعالیت یا سرعت فکر و صحبت کردن تجربه کردن؛ تغییراتی که با حالت معمولشون فرق داشته. قرار نیست هر بالا و پایین شدن حال و احساس، نشونه‌ی اختلال دوقطبی باشه؛ خیلی از این تغییرات می‌تونن دلایل مختلفی داشته باشن. ⚠ یادآوری مهم: این تست فقط یک ابزار خودارزیابی و آگاهی‌بخشی اولیه‌ست و به‌هیچ‌عنوان جایگزین ارزیابی روان‌شناس یا روان‌پزشک بشه.

در بعضی دوره‌ها، پیش میاد بدون دلیل مشخص انرژی خیلی بیشتری از حالت معمول داشته باشی؟

پیش میاد چند شب با خواب خیلی کمتر از معمول ، باز هم احساس کنی انرژی زیادی داری؟

پیش میاد ذهنت آن‌قدر سریع پر از ایده و فکر بشه که دنبال کردن همه‌شون سخت بشه؟

پیش میاد آن‌قدر سریع یا زیاد حرف بزنی که دیگران بگن سرعت صحبت کردنت غیرعادی شده؟

پیش میاد ناگهان تصمیم‌هایی بگیری که بعداً متوجه بشی بدون فکر کافی بوده؟

آیا دوره‌هایی داری که اعتمادبه‌نفست یا احساس توانایی‌ات به شکل غیرمعمولی بالا بره؟

آیا دوره‌هایی هست که خیلی سریع‌تر از حالت معمول عصبانی یا تحریک‌پذیر بشی؟

پیش میاد ناگهان پروژه‌ها، برنامه‌ها یا کارهای زیادی رو هم‌زمان شروع کنی؟

آیا تا حالا دوره‌هایی از بالا بودن غیرعادی انرژی یا خلق رو تجربه کردی که بعداً با دوره‌ای از افت شدید خلق یا انرژی همراه شده باشه؟

اگر به چند ماه یا سال گذشته نگاه کنی، آیا دوره‌هایی وجود داشته که رفتار، انرژی، خواب و خلق تو به شکل محسوسی با حالت معمولت فرق کرده باشه؟