زبان بدن دست ها (روانشناسی) پارت دوم

حرکاتی بدنی تاثیر گذار کدام اند؟ حرکات بدنی مانند حرکت دست و تغییر فاصله خود با مخاطب موقع صحبت کردن، بکار بردن حرکات نمادین معنی دار بجای کلمات، داشتن وضعیت بدنی درست موقع گفتگو، انعکاس رفتار طرف مقابل و… تاثیر زبان بدن در ارتباط را افزایش میدهد.

استفاده از حرکات دست هنگام صحبت کردن هنگام صحبت کردن از حرکات دست استفاده کنید. کارشناسان معتقدند سخنرانان خوب هنگام گفت‌وگو ها یا سخنرانی‌هایشان بیش از دیگران از حرکات دست استفاده میکنند. ازنظر کارشناسان حرکات دست موجب اعتماد بیشتر شنوندگان بـه سخنران میشود. حرکات پیچیده‌اي مانند حرکت دو دست بالای کمر با تفکر پیچیده در ارتباط اسـت. سیاستمدارانی مانند بیل کلینتون، باراک اوباما، کالین پاول و تونی بلر سخنرانانی کاریزماتیک و مؤثر هستند کـه یکی از دلایلش میتواند استفاده آنان از حرکات دست در موقع سخنرانی باشد.

حرکت کردن در اطراف اتاق در موقع سخنرانی فقط دست‌هایتان را حرکت ندهید. سخنرانان بزرگ در اطراف حرکت می کنند. بـه اسلایدها اشاره میکنند و فاصله خودشان با مخاطبان را تغییر می دهند. بـه‌عبارت‌دیگر آن‌ها پرحرارت و متحرک هستند اگر هنگام صحبت کردن یا حین مکالمه با دیگران، دستان خودرا در جیب‌هاي خود قرار دهید، ممکن اسـت نامطمئن و بسته بنظر برسید. در مقابل، اگر دستانتان را از جیب خود بیرون بیاورید و کف دستتان رابه سمت بالا نگه‌دارید، بنظر دوست‌داشتنی و باورپذیر می آیید.

استفاده از اشارات و حرکات نمادین این‌گونه حرکات نمادین معادل کلمات هستند. نمادها میتوانند پرخاشگرانه یا پذیرنده باشند. بـه یاد داشته باشید کـه عده اي از نشانه‌ها در فرهنگ‌هاي مختلف معنایی متفاوت دارند. مشت‌هاي بسته و یا تنش در بدن می تواند نشانه‌هایي از پرخاشگری و حمله باشد، و نشان می دهد کـه فرد خودرا برای مبارزه آماده می کند. هم چنین رو بـه‌طرف مقابل کردن، حالت یک فرد آماده برای مبارزه رابه خود گرفتن و بـه سمت فرد مقابل حرکت کردن، و نشستن نزدیک او میتواند نشانه‌هایي از حمله باشد. در مقابل، حرکاتی مثل جمع‌کردن بازوها و کف دستان رابه یک سمت قرار دادن، یک حرکت پذیرنده اسـت. تکان دادن سر زمانی کـه شخص مقابل صحبت می کند نشان میدهد شـما با او موافق و یک شنونده عالی نشان هستید.

داشتن فیگور و حالت بدنی درست بـه‌درستی بایستید و صاف بنشینید. اگر مثلا بـه یک گفت‌وگو کاری رفتید و وضعیت بدنی مناسبی نداشته باشید ممکن اسـت در ذهن گفت‌وگو‌کننده تأثیر نامناسب بگذارید. پوزیشن بد با اعتماد بـه نفس ضعیف، خستگی، و غیرتعاملی بودن در ارتباط اسـت. اگر شـما صاف ننشینید ممکن اسـت دیگران فکر کنند کـه شـما فرد تنبل و منفعلی هستید. برای داشتن یک وضعیت و فیگور مناسب موقع ایستادن یا نشستن، باید پشتتان صاف و سرتان بالا باشد. اگر شـما نشسته‌اید بـه جلو متمایل شوید. نشستن جلوی صندلی و کمی بـه سمت جلو حرکت کردن نشان میدهد کـه بـه موضوع علاقه‌ مند هستید.

انعکاس رفتار طرف مقابل «حرکات آیینه‌ ای» انعکاس زمانی رخ میدهد کـه یک فرد وضعیت طرف مقابلش را تقلید میکند. با تکرار کردن حرکات دیگران شـما این احساس رابه‌طرف مقابل میدهید کـه موردپذیرش قرارگرفته اسـت. شـما می توانید تن صدای شخص، زبان بدن یا موقعیت بدن طرف مقابل را انعکاس دهید. حواس تان باشد اینکار رابه‌طور مکرر یا خیلی واضح انجام ندهید، دراین مورد خیلی زیرکانه عمل کنید. انعکاس حرکات یکی از مؤثرترین روش‌هاي استفاده از زبان بدن برای ایجاد یک ارتباط خوب با دیگران اسـت.

تأکید بر نکات مهم کلام با حرکت و زبان بدن بیش از یک ژست داشته باشید. این بشما کمک خواهد کرد کـه پیام خودرا بهتر منتقل کنید. اگر می خواهید خاطرجمعی حاصل کنید کـه طرف مقابل دچار سو تفاهم نشود و بـه‌درستی درک شوید، وقتی دارید ایده خودرا با صدای بلند مطرح می کنید هم‌زمان حرکات خودرا تکرار کنید. اگر شنونده با یک حرکت جذب سخنران نشد، سخنران احتمالا با یک حرکت دیگر می تواند توجه وی را جلب کند. لازم نیست کـه برای هر عبارتی کـه میگویید از یک «یا دو» حالت و فیگور بدنی خاص استفاده کنید، اما ایده خوبی اسـت کـه یک جعبه‌ابزاری از حرکات را در ذهن داشته باشید کـه با کمک آن‌ها مفاهیم مهمی راکه بـه‌سادگی ممکن اسـت اشتباه تفسیر شوند را تقویت کنید. اگر مثبت‌ترین حرکات خود رابه شنونده نشان دهید، این پیام رابه او میرسانید کـه قرار اسـت بـه یک نتیجه مطلوب برسد. حرکات منفی را از خودتان و شنونده‌تان دور کنید. بـه‌این‌ترتیب شـما بـه‌وضوح نشان می دهید کـه نمی خواهید هیچ مانعی در مسیر انتقال پیامتان قرار داشته باشد.

اجتناب از حرکات بدن که شمارا عصبی و غیر قابل‌ اعتماد نشان می‌دهد از حرکاتی کـه شمارا عصبی و غیر قابل‌اعتماد نشان میدهد اجتناب کنید. علائم زبان بدن تان را بازرسی کنید. مراقب چشمان سرگردان، بازی کردن با کرک لباس و مرتب فین فین کردن خود باشید. لمس چهره از نشانه‌هاي اضطراب اسـت. وضعیت خودرا اصلاح کنید. اگر شـما بـه‌طور مداوم و بیش‌ازحد صورت خودرا لمس کنید، نمیتوانید با اعتمادبه‌نفس، مهربان و پذیرا و یا آسان بنظر برسید. وضعیت خودتان را اصلاح‌کرده و تلاش کنید تیک‌هاي عصبی‌تان را از بین ببرید. اینکار ممکن اسـت سخت و زمان‌بر باشد اما بـه‌سرعت می تواند ارتباطات غیرکلامی شمارا التیام ببخشد. این مجموعه حرکات کوچک مطمئناً اثر پیام شمارا کاهش می دهد. اما در مورد انجام این حرکات بـه‌طور تصادفی ودر عده اي از شرایط خیلی نگران نباشید.