![عکس]()
این اسلاید درباره ی لاغری هست❕🍊
حتما نباید برای لاغری رژیم های سنگین مثل رژیم ادامس و یخ بگیرید
چون کااملا به بدنتون اسیب میرسونه🍊
بهتره این رژیمی که بهتون پیشنهاد میدم رو بگیرید🍊
صبحانه : میتونید تخم مرغ ابپز بخورید🥚
یا اگر از تخم مرغ خوشتون نمیاد از جودوسر میتونید استفاده کنید که راح حل خیلی خوبی برای لاغر شدن هستش🍚
ناهار: انواع سوپ ، سینه مرغ گریل شده ، یه سالاد کلم بروکلی هم همراهش باشه عالی میشه🥗🥪
شام : ترجیحا یک چیز سبک باشه
مثلا سالاد مرغ *مرغ رو ابپز کنید و بعد ریش ریشش کنید و بریزید توی سالاد*
برای سس هم روغن زیتون و یکم ماست و نمک و ابلیمو و آویشن بریزید خیلی خوب میشه اگر خواستید یکم گردو خرد شده هم اضافه کنید🥗
پیازسالادشیرازی 
کاربردی بودددد
امیدورام هرچه سریع تر ناظر بشی ✨🎀
عالیییی و کاربردیی💖
فقط مگه برای ناظر شدن باید تست زیاد داشته باشیم؟؟؟یا حداکثر ۳ تست یا پست ویژه؟؟ چون منم خیلی دوست دارم ناظر بشم ولی راستش نمیدونم چجوری😂😅
یا ۳ تا تست باید داشته باشیم یا ۳ تا مطلب ویژه😃🎀
بعد تشریف میبریم تو بررسی داوطلبانه محتوا و تادااا ناظر میشیم
*البته هنوز نمیدونم
تشکر 🙏🏻🎀😃
آره.۳ تا ویژه رو از کجا بیارم😓😓
تاحالا دوتا به هدف ویژه شدن ساختم اما هیچکدوم نشدن😭
وای اس اول چه سوتی ای دادم🤡
راح حل🤡💔