چقدر عادت داری کارها را عقب بیندازی؟

عقب انداختن کارها، یا تعویق‌اندازی، به معنای تأخیر در انجام وظایف و مسئولیت‌هاست که می‌تواند بر کیفیت زندگی و عملکرد فرد تأثیرات منفی بگذارد. دلایلی چون ترس از ناکامی، نبود انگیزه، یا کمال‌گرایی می‌توانند فرد را به تأخیر انداختن کارها سوق دهند.

تا چه اندازه عادت دارید وظایف خود را در آخرین زمان ممکن انجام دهید؟

در مواجهه با وظایف دارای محدودیت زمانی، چه رفتاری دارید؟

در چه نوع وظایفی بیشتر میل به تعویق کار دارید؟

در مواردی که وظایف را به تعویق می‌اندازید، چه دلیلی عمده برای این کار دارید؟

در مجموع، چه میزان بر عادت به تأخیر در انجام وظایف تاثیر گذاشته‌اید؟

در پایان هر هفته، چه مقدار از کارهای عقب‌مانده دارید که نیازمند انجام هستند؟

در چه شرایطی بیشتر دچار تأخیر در انجام وظایف می‌شوید؟

در خصوص تغییر عادت تأخیر در انجام وظایف، چه سطحی احساس نیاز می‌کنید؟