بهترین روش های غلبه بر اهمال کاری و تنبلی

تنبلی و اهمال کاری به عنوان یک خصلت انسانی، در همه افراد وجود دارد. تنبلی و اهمال کاری قابل کنترل است، فقط کافیست اراده و انگیزه کافی برای کنترل آن را داشته باشیم. در این مقاله تکنیک‌های مقابله با تنبلی و اهمال کاری را بیان کردیم تا بتوانید کارهایی که مدت‌هاست برای انجامش تنبلی و اهمال کاری می‌کنید، انجام دهید. برای رسیدن به اهداف و مقاصد خود در وهله اول نیازمند این هستید که تنبلی و اهمال کاری را کنار بگذارید

تکنیک جایگزینی اگر چیزی جواب نداد بهترش رو جایگزین کن به شرطی که بهش عمل کنی و برات کارآمد باشه

تکنیک بلوک های زمانی برای خودت زمان در نظر بگیر اما در حین انجام کار عوامل حواس پرتی رو از خودت دور کن

برخی از افراد واقعا کار اشتباهی می‌کنند که گوشیشون رو ۲۴ ساعته رو حالت هواپیما میگذارند این که از فضای مجازی فاصله بگیریم خوبه ولی به حدش به جاش میتونی هر روز یک لیست از عواملی که حواست رو پرت میکنن درست کنی هر روز عوامل حواس پرتی فرق میکنه

یک فکت حقیقی البته این برای همه صدق نمیکنه چون بعضی افراد ذاتا اهمال کار نیستن

تمرکز روی یک نقطه فقط روی یک کار تمرکز کن(هم خر هم خرما ؟)نمیشه در عین اینکه داری کار انجام میدی کار دیگه ای رو هم همزمان انجام بدی اگه این طوریه پس اونوقت انتظار یک کار با کیفیت نداشته باش

و در آخر یک لیست درباره ی کارایی که بهت انگیزه میدن یا تاثیر گذار هستن یا بدن بخش. هستن( تفریح ها ) از تکنیک پنج دقیقه هم استفاده کن ببین اگه اون کار زیر پنج دقیقه قابل انجام هست انجام بده فقط 5 دقیقه تلاش کن فکر می‌کنید که در طول روز چه قدر از زمان خودتان را هدر می‌دهید؟ اگر فقط روزی 20 دقیقه وقت خودتان را تلف کنید، در یک سال تقریبا 122 ساعت را هدر داده‌اید. با 122 ساعت چه تعداد کتاب را می‌توانید مطالعه کنید؟ (اما این که تنبلی و اهمال کاری می‌کنیم طبیعی هست. کار مغز این هست که ما خسته و اذیت نشویم. بنابراین از هر دردی فرار می‌کند. انگار هر جایی درد هست، می‌گوید: من اینجا نیستم. در صورتی که درد‌ها باعث موفقیت ما می‌شوند)