انواع وابستگی

درود درود، در این پست با انواع وابستگی آشنا میشیم. وابستگی معمولا در چهار زمینه اصلی بررسی می‌شود که شامل عاطفی، روان‌شناختی، رفتاری و زیستی است. بریم برای شروع پست!

وابستگی عاطفی در این نوع، فرد برای احساس امنیت و آرامش بیش از حد به حضور، تأیید یا توجه یک نفر تکیه می‌کند. نشانه‌های آن می تواند ترس از رهاشدگی، چسبندگی عاطفی، اضطراب شدید هنگام دوری، دشواری تصمیم‌گیری بدون نظر طرف مقابل باشد. و این وابستگی ریشه‌هایی هم دارد مانند تجربه‌های کودکی، سبک دلبستگی ناایمن، روابط پرتنش. در این نوع وابستگی فرد عزت‌نفس کمی دارد.

وابستگی روان‌شناختی این وابستگی بیشتر به یک حالت ذهنی یا باور نسبت به یک عامل بیرونی مربوط است. برای مثال باور به اینکه:«بدون فلان چیز/شخص.نمی‌توانم زندگی کنم». نشانه‌های این وابستگی تصورات وسواسی، نیاز ذهنی دائمی، احساس ناتوانی در نبود آن عامل است. یکی از پیامدهای آن کاهش خودکارآمدی است.

وابستگی رفتاری در این نوع، فرد به یک رفتار خاص وابسته می‌شود؛ رفتاری که موقتاً تنش را کم می‌کند اما بلندمدت به ضرر است. مانند وابستگی به بازی‌های آنلاین، شبکه‌های اجتماعی و خرید افراطی. نشانه های آن ناتوانی در کنترل رفتار، صرف زمان زیاد و میتواند آسیب جدی به کار،تحصیل و روابط بزند. و این طور میشود که به مال آن فرد به خطر میوفتد.

وابستگی زیستی یا فیزیولوژیک این وابستگی زمانی رخ می‌دهد که بدن به یک ماده عادت می‌کند و نبود آن علائم جسمی ایجاد می‌کند. مثلا وابسته بودن به الـ/کل، مواد مـ/خدر و بعضی داروهای آرام‌بخش. یکی از نشانه‌ها علائم ترک است. و این نوع وابستگی باعث اختلال در عملکرد مغز و بدن می شود.