این مطلب همه چیز درباره ی احساسات رو در اختیار شما میگذارد امیدوارم اطلاعات زیادی رو بدست بیاورید
مقدمه احساسات بخش جدانشدنی از زندگی انسان هستند و از اولین لحظات تولد تا پایان عمر همراه ما هستند. احساسات تعیین میکنند چگونه فکر کنیم، چگونه تصمیم بگیریم و چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنیم. هر رفتار انسان ریشه در یک یا چند احساس دارد. در این ارائه بررسی میکنیم احساسات چگونه به وجود میآیند، چه عواملی در شکلگیری آنها نقش دارند و انواع احساسات چه ویژگیهایی دارند.
احساسات نتیجهٔ تعامل پیچیده بین مغز، افکار، تجربیات گذشته و محیط اطراف هستند. مغز مرکز اصلی پردازش احساسات است و اطلاعات دریافتی را تحلیل میکند. سیستم عصبی پیامها را به مغز منتقل میکند تا واکنش مناسب شکل بگیرد. به همین دلیل افراد مختلف ممکن است نسبت به یک موقعیت، احساسات متفاوتی داشته باشند.
فرآیند شکلگیری احساسات با یک محرک شروع میشود. این محرک میتواند بیرونی باشد مانند صدا، تصویر یا رفتار دیگران. یا میتواند درونی باشد مانند یک فکر، خاطره یا خیال. حتی گاهی بدن بدون آگاهی ما واکنش نشان میدهد.
پس از دریافت محرک، مغز آن را تفسیر و معنا میکند. این تفسیر بر اساس تجربههای قبلی و باورهای فرد انجام میشود. اگر مغز موقعیت را مثبت تشخیص دهد، احساس خوشایند ایجاد میشود. اگر موقعیت منفی تشخیص داده شود، احساس ناخوشایند شکل میگیرد
پس از تفسیر مغز، بدن واکنش فیزیکی نشان میدهد. هورمونها ترشح میشوند و ضربان قلب یا تنفس تغییر میکند. این تغییرات بدنی باعث میشوند فرد احساس خاصی را تجربه کند. مثلاً در خطر، بدن آماده فرار یا دفاع میشود.
برای مثال اگر فرد خطری را ببیند، مغز آن را تهدید تشخیص میدهد. آدرنالین ترشح میشود و احساس ترس شکل میگیرد. اما اگر موفقیتی کسب کند، مغز آن را پاداش تلقی میکند. در نتیجه احساس شادی و رضایت ایجاد میشود.
شادی احساسی مثبت و انرژیبخش است. این احساس زمانی ایجاد میشود که فرد به خواستهای برسد. شادی میتواند کوچک باشد مثل دیدن یک دوست. یا بزرگ باشد مثل رسیدن به یک هدف مهم.
غم احساسی طبیعی در برابر از دست دادن یا شکست است. غم به انسان فرصت فکر کردن و پذیرش شرایط را میدهد. گریه کردن یکی از راههای تخلیه غم است. غم طولانیمدت نیاز به توجه و کمک دارد.
خشم زمانی ایجاد میشود که فرد احساس بیعدالتی کند. این احساس انرژی زیادی دارد. اگر درست مدیریت شود میتواند مفید باشد. اما اگر کنترل نشود میتواند آسیبزننده باشد.
ترس احساسی محافظتی است. ترس انسان را از خطرات دور نگه میدارد. گاهی ترس واقعی است و گاهی ذهنی. شناخت ترس کمک میکند بر آن غلبه کنیم.
عشق احساسی عمیق و پایدار است. عشق میتواند به خانواده، دوست یا حتی هدف زندگی باشد. عشق باعث احساس تعلق و امنیت میشود. این احساس نقش مهمی در سلامت روان دارد.
نفرت نتیجه تجربههای منفی شدید است. این احساس فرد را از عامل آزاردهنده دور میکند. نفرت زیاد میتواند آرامش انسان را از بین ببرد. بهتر است ریشه آن بررسی شود.
تعجب در برابر اتفاق غیرمنتظره ایجاد میشود. این احساس کوتاهمدت است. میتواند همراه با شادی یا ترس باشد. تعجب ذهن را برای یادگیری آماده میکند.
حسادت زمانی ایجاد میشود که فرد خود را با دیگران مقایسه کند. این احساس میتواند منفی یا مثبت باشد. اگر درست استفاده شود باعث تلاش بیشتر میشود. اگر زیاد شود باعث ناراحتی میشود.
غرور سالم نشانه رضایت از خود است. غرور به انسان اعتمادبهنفس میدهد. اما غرور بیش از حد میتواند مشکلساز باشد. تعادل در غرور مهم است.
شرم زمانی ایجاد میشود که فرد اشتباه خود را بپذیرد. شرم باعث یادگیری از اشتباهات میشود. این احساس به رشد اخلاقی کمک میکند.
امید نیروی ادامه دادن است. امید باعث میشود انسان تسلیم نشود. حتی در شرایط سخت امید میتواند نجاتبخش باشد.
ناامیدی زمانی ایجاد میشود که فرد راهی نمیبیند. این احساس معمولاً موقتی است. حمایت دیگران میتواند ناامیدی را کاهش دهد.
آرامش حالتی از تعادل ذهن و بدن است. آرامش باعث تمرکز بهتر میشود. استراحت و تفکر مثبت آرامش را افزایش میدهد.
آرامش حالتی از تعادل ذهن و بدن است. آرامش باعث تمرکز بهتر میشود. استراحت و تفکر مثبت آرامش را افزایش میدهد.
کاپیتان 
