ممنون برای انتخاب این پست 💘🍰
🪧 چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم ؟ اعتماد بنفس یکی از مهم ترین عواملیه که می تونه زندگی مون رو تغیر بده و به ما کمک کنه تا در مسیر اهدافمون موفق بشیم . خیلی از ما ممکنه لحظاتی احساس کمبود اعتماد بنفس داشته باشیم ، اما خبر خوب این است که میتونیم این مهارت رو تقویت کنیم ! در اینجا چند راهکار عملی برای افزایش اعتماد بنفس آمده است با من برای دیدین ادامه ی پست همراه شوید 💞🥿
۱ . خودت رو قبول کن و دوست داشته باش . اولین قدم برای داشتن اعتماد بنفس واقعی ، پذیرش خودشه . خودت رو همونجور که هستی دوست داشته باش . به جای تمرکز روی کاستی ها ، به ویژگی های خوب و توانایی هات فکر کن .
۲ . به توانایی هات ایمان داشته باش هر کسی یک سری توانایی های خاص داره . برای تقویت اعتماد بنفس ، تمرکز کن روی توانایی ها و دستاوردهایی که داشتی . وقتی به خودت ایمان داشته باشی میتونی با اعتماد بنفس از چالش ها عبور کنی .
۳ . اهداف کوچک و قابل دسترس تعیین کن . گاهی وقتا وقتی هدف های بزرگی داریم ممکنه احساس کنیم بهش نمیرسیم . اما وقتی اهداف کوچک تر و قابل دسترس تعیین میکنیم و به اون ها میرسیم ، احساس موفقیت و اعتماد بنفس بیشتری پیدا میکنیم .
۴ . مثبت اندیش باش افکار منفی رو از خودت دور کن . وقتی فک میکنی نمیتونی هیچوقت به موفقیت نمیرسی . به خودت بگو ''من میتونم '' و ببین چطور دنیا به سمت تو میاد !
۵ . از اشتباهات نترس هیچکس کامل نیست ! اشتباه کردن بخشی از مسیر یاد گیری و رشد فردیه . از اشتباهات به عنوان فرصتی برای پیشرفت استفاده کن و بدون که هر اشتباهی تو رو یک قدم به جلو میبره .
۶ . مراقبت از خود وقتی از بد.ن و ذهن خود مراقبت میکنیم ، اعتماد بنفسمون هم افزایش پیدا میکنه . ورزش ، تغذیه مناسب و استراحت کافی به شما کمک میکنه تا احساس بهتری نسبت به خودتون داشته باشید .
۷. جرات داشته باش خودت باشی اعتماد به نفس به معنای شبیه بودن به دیگران نیست . زمانی که خودت باشی و از اصالتت دفاع کنی ، به طور طبیعی اعتماد به نفسات افزایش پیدا میکنه .
☆ Ayta ☆ 
