چرا خوابمون یادمون میره:/

بریم ببینیم چرا خوابمون رو بعد از بیدار شدن یادمون میره🕶🎀

چرا بعثی وقتا خوابمون یادمون میره؟ اومدیم اینجا که بهتون بگم.✨️🫂

تا وقتی خوابیم، همه‌چیز واضح به نظر میاد… صحنه‌ها، حرف‌ها، حس‌ها.✨️ اما فقط چند دقیقه بعد از بیدار شدن، انگار کسی روی خواب‌هامون خط کشیده و پاکشون کرده.🤦‍♀️ چرا مغز ما خواب‌ها رو نگه نمی‌داره؟💍

وقتی خواب می‌بینیم، مغز در حال «تصویرسازی» عه، نه ثبت. بخشی از مغز که خاطرات رو ذخیره می‌کنه (هیپوکامپ) در خواب فعالیت کمی داره.🎀 یعنی خواب ساخته می‌شه… اما بایگانی نمی‌شه.

برای ثبت خاطره، مغز به مواد شیمیایی خاصی نیاز داره. اما در خواب، هورمون‌هایی که حافظه رو قوی می‌کنن، تقریباً خاموشن. برای همین خواب‌ها مثل نوشته روی آب هستن.

وقتی ناگهانی بیدار می‌شیم، ذهن وارد دنیای واقعی می‌شه. صداها، نور، فکرها… و خواب که هنوز «ذخیره» نشده، زیر فشار واقعیت له می‌شه و می‌پره.😀

چه خواب هایی یادمون میمونن؟ خواب‌هایی که: • خیلی احساسی‌ان • ترسناک یا خیلی خوشحال‌کننده‌ان • یا درست قبل از بیدار شدن دیده می‌شن شانس بیشتری دارن که یادمون بمونن، چون احساسات، حافظه رو بیدار می‌کنن.

از نظر علم، خواب‌ها پیش‌بینی آینده نیستن. مغز داره: • خاطره‌ها رو مرتب می‌کنه • ترس‌ها رو تخلیه می‌کنه • آرزوها رو تصویر می‌کنه خواب‌ها آینه‌ی ذهن‌ان، نه پنجره‌ی آینده.

اما چرا حس می‌کنیم واقعی‌ان؟ چون مغز در خواب مرز خیال و واقعیت رو خاموش می‌کنه. برای همین خواب واقعی‌تر از واقعیت حس می‌شه. و وقتی از یاد می‌ره، حس می‌کنیم چیزی مهم رو گم کردیم.

شاید خواب‌ها قرار نیست بمونن. شاید فقط اومدن تا ذهنمون رو سبک کنن و برن… بی‌صدا، مثل رازی که فقط شب‌ها گفته می‌شه.

اما یه دلیل دیگه هم داره. چون بعضی از خواب ها واقعی هستند و اگه خواب رو یادمون باشه میتونیم اون رو پیش بینی کنیم. و بعد میتونیم اون واقعیت رو تغییر بدیم. برای همین هم یادمون میره🎀 به جز این دوتا دلیل دلیل دیگه ای نیست✨️🎀