بافتن درمانی:تأثیرات جالبی که بافتنی روی سلامت روان دارد!

امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که بافندگی و بافت کاموا مزایای دیگری نیز دارد که می‌تواند تأثیر زیادی در سلامت جسمی و البته روحی شما داشته باشد. در این مطلب همراه ما باشید تا با هم مزایای بافت انواع بافتنی را مرور کنیم و از این کار بیشتر بدانیم!

حتماً شما هم با شنیدن واژه ” بافتنی ” تصویر مادر یا مادربزرگ در ذهنتان نقش می بندد که با دو میل و کلافی کاموا در حال بافتن لباسی است. شاید تا قبل از این تصور می شد که این کار تنها کمک به اقتصاد خانواده و بی نیازی از خرید لباس و وسایل آماده است ولی امروزه فواید بافتنی برای سلامت جسم و روان ثابت شده است. شناخت این فایده ها قطعاً میتواند عده بسياري را جذب این هنر سنتی کند.

☆ افزایش اعتماد به نفس و احساس نسبت به خود: بسیاری از افراد اصلاً بلد نیستند که میل بافتنی را در دستشان بگیرند و شروع به بافتن کاموا کنند. وقتی شما بتوانید به خوبی از پس این کار ظریف برآیید احتمالاً احساس خوبی نیز نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد. شما با این کار می‌توانید هر مدل شال، کلاه و یا هر چیز دیگری را که می‌خواهید برای خودتان و اطرافیانتان ببافید. استفاده از هنر دستان خودتان باعث می‌شود که هم از لباسی که بر تن می‌کنید بیشتر لذت ببرید و هم اینکه نسبت به خودتان احساس رضایت بیشتری پیدا کنید

☆ کمک به بهبود عملکرد ذهنی: از آنجایی که در زمان بافندگی، تمامی قسمت‌های مغز شما به یک‌باره تحریک می‌شوند و به کار می‌افتند بخش‌هایی از جمله لوب فرونتال (مربوط به پردازش، توجه و برنامه‌ریزی)، لوب پاریتال (مربوط به بخش اطلاعات حسی)، لوب اکسیپیتال (مربوط به اطلاعات بصری)، لوب موقتی (مربوط به ذخیره خاطرات و تفسیر زبان) به همراه مخچه (مربوط به هماهنگی دقیق و زمان حرکت) همگی با فعالیت خود می‌توانند به افرادی که در عملکرد حرکتی خود دچار مشکل هستند کمک کنند، به همین دلیل نیز می‌توان گفت که بافندگی می‌تواند علاوه بر بهبود عملکرد حرکتی باعث تحریک ذهن شما از مسائل ناراحت‌کننده و درد نیز بشود. عملکرد ذهنی شما پس از هر گرهی که می‌زنید و رجی که می‌بافید ارتقا پیدا خواهد کرد و این موضوع تأثیر بسیار زیادی در سلامت ذهنی‌تان خواهد داشت.

☆ فعالیتی شبيه به مديتيشن: زماني که شروع به بافتن مي کنيد، مي دانيد که حين بافتن بايد دقيقا چه کاري انجام دهيد، اين مساله خودبه خود باعث مي شود در آرامش هنرتان را بروز دهيد. کار با کاموا و بافتن آن نکات ظريف و حساسي دارد که همين موضوع باعث بالا رفتن دقت شما مي شود و حافظه تان را تقويت مي کند. حرکات آرام بخش، تکراري و دقيق سبب مي شود ذهن شما همراه با بدنتان حرکت کند. شايد به همين دليل است که مي گويند بافتن، فعاليتي شبيه به مديتيشن است.

☆جلوگیری از آرتروز: همان اندازه که بافت بافتني هاي زيبا و رنگارنگ به سلامت مغز کمک مي کند، روي سلامت نگه داشتن مفاصل نيز تاثيرگذار است. متخصصان بر اين باورند که استفاده از دست و انجام حرکات آرام با کمک انگشتان، غضروف هاي دست را تقويت مي کند و قدرت بيشتري به آنها مي دهد. بافندگي را مي توان يکي از بهترين فعاليت هايي دانست که بدون فشار بر انگشتان، آنها را تقويت مي کند. براي سالم ماندن عوامل زيادي وجود دارند که بايد دست به دست هم بدهند؛ داشتن تحرک بدني روزانه مانند پياده روي، نوشيدن آب کافي، تغذيه سالم و... .

☆فعالیت هر دو نیمکره مغز: همزمانی حرکت میل و نخ در هر دو دست تا حد زیادی هماهنگی مغز را بهبود می دهد. اگر مدل پیچیده ای برای بافتنی انتخاب شود، مهارت ذهنی ریتم و هماهنگی را افزایش می دهد. شاید تعجب کنید اما بافتنی واقعا یک فعالیت درمانی برای همه افراد است. بررسی ها نشان می دهد کودکانی که دچار اختلالات روانی هستند، اگر مجبور به تمرکز و توجه روی یک فعالیت شوند بهبود می یابند. حتما این کار را به فرزندان خود آموزش دهید زیرا بافتنی فقط مختص به مادربزرگ ها نیست!

☆ تأثیرات بافتنی در کند شدن روند زوال عقل: علاوه بر تمام مزایایی که تابحال در رابطه با بافندگی و بافت کاموا یادآوری کردیم باید این مورد را هم اضافه کنیم که هنر بافندگی سبب می شود سلامت مغزی شما از نظر کند شدن روند کاهش حافظه و یا همان زوال عقل افزایش پیدا کند. مطالعات نشان می دهد سالمندانی که به ساخت صنایع دستی مانند بافتنی سرگرم هستند حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد کم تر از بقیه اشخاص در معرض اختلال شناختی و زوال عقل قرار می گیرند، به همین علت هم معمولاً سفارش می شود افرادی که سالمند هستند با کمک بافندگی ذهن خویش را فعال کنند تا از احتمال آلزایمر و زوال عقل خویش جلوگیری نمایند.

☆فواید بافتنی در بهبود خلق و خو: حتما شما هم به خاطر دارید که در قدیم خانم ها زمانی که دور هم جمع می شدند بافتنی می کردند و در آرامش با هم حرف می زدند. این کار روابط اجتماعی را تقویت می کند زیرا باعث خلق روابط دوستانه، ارتباطات تازه و … می شود. البته بافتنی در تنهایی نیز به تقویت افکار کمک می کند زیرا افزایش مقدار آندروفین در کسب آرامش و کسب احساس شادابی مؤثر است.

برای سلامت ماندن عوامل متعددی باید دست بدست هم بدهند. داشتن تحرک بدنی روزانه مثل پیاده روی، نوشیدن آب کافی، داشتن تغذیه ی سالم، نوشیدن ترکیب آب و آب لیموترش و غیره جزء سفارش هایی است که در هر گوشه کناری برای سلامت ماندن به شما ارائه می دهند. ما به شما می گوییم که علاوه بر انجام تمام این کارها، خيلي زود میل و کاموا بخرید و شروع به بافتن کنید، هر چه دلتان می خواهد، با هر رنگ و طرحی که بيش ترین لذت را به شما می دهد، تنها یا با دوستان و اعضای خانواده.