چگونه خودمون رو دوست‌داشته باشیم؟

خودت رو دوست داشتن یعنی پذیرفتن خودت، نه فقط در بهترین حالتت، بلکه حتی وقتی خسته‌ای، اشتباه می‌کنی یا حالت خوب نیست.

۱. خودت‌رو همون‌طور که هستی بپذیر همه‌ی ما نقص داریم. خودت رو دوست داشتن یعنی با وجود همین نقص‌ها، هنوز برای خودت ارزش قائل باشی.

۲. با خودت مهربون حرف بزن اگر با خودت بد حرف بزنی، کم‌کم باورش می‌کنی. همون‌طور که با یک دوست،صبور و مهربون حرف می‌زنی، با خودت هم حرف بزن.

۳. خودت رو با دیگران مقایسه نکن هر کسی مسیر خودش رو داره. مقایسه فقط باعث می‌شه فراموش کنی چقدر جلو اومدی.

۴. احساساتت رو نادیده نگیر ناراحت بودن، ترسیدن یا گیج بودن ضعف نیست. اینا نشانه‌ی زنده بودنه

۵. برای خودت وقت بگذار نه به خاطر اینکه باید، بلکه چون لایق توجه و آرامشی

۶.پیشرفت های کوچیکت رو ببین لازم نیست موفقیتِ بزرگی باشه. گاهی فقط دوام اوردن،خودش یه پیروزیه

۷. خودت رو انتخاب کن نه از روی خودخواهی، بلکه از روی احترام به خودت.