گوشی فقط به چشم ضرر میرسونه؟

بیشتر افراد تصور می‌کنند ضرر موبایل فقط برای چشم است، اما واقعیت چیز دیگری است. استفاده طولانی‌مدت از گوشی، آسیب‌های پنهان و جدی به ستون فقرات، مفاصل دست و عملکرد مغز وارد می‌کند. در ادامه، این تأثیرات مخرب بر بدن را بررسی می‌کنیم.

آیا تمام ضرر گوشی موبایل برای چشم‌هاست؟ این یک باور اشتباه است. در حالی که همه نگران ضعیف شدن بینایی خود هستند، استفاده زیاد از گوشی در سکوت کامل، زنجیره‌ای از آسیب‌های جدی را به کل بدن وارد می‌کند. این آسیب‌ها ساختار استخوانی و عضلانی، سیستم عصبی و حتی چرخه‌ی طبیعی خواب و بیداری شما را هدف قرار می‌دهند و اغلب از آن‌ها بی‌خبر هستیم.

فشار پنهان بر گردن و ستون فقرات. یکی از شایع‌ترین آسیب‌ها به گردن شما وارد می‌شود. سر شما به طور طبیعی حدود ۵ کیلوگرم وزن دارد. اما وقتی آن را برای نگاه کردن به گوشی خم می‌کنید، فشاری که به مهره‌های گردن وارد می‌شود تا چندین برابر افزایش یافته و به حدود ۲۷ کیلوگرم می‌رسد! این فشار دائمی به مرور زمان باعث ایجاد قوز، تغییر شکل ستون فقرات و افزایش شدید خطر ابتلا به دیسک گردن در سنین پایین می‌شود.

دست‌ها، انگشتان و مچ؛ قربانیان بعدی. آسیب بعدی، متوجه دست‌های شماست. حرکت‌های تکراری انگشتان، به‌ویژه انگشت شست، برای تایپ کردن و بالا و پایین بردن صفحات، به مرور زمان باعث التهاب دردناک تاندون‌ها می‌شود. همچنین، این کار به عصب اصلی مچ دست فشار می‌آورد و می‌تواند باعث سندرومی شود که علائم آن بی‌حسی، گزگز کردن، مورمور شدن و ضعف در عضلات دستان شماست.

اختلال در مغز و نابودی خواب باکیفیت. شاید جدی‌ترین آسیب، تأثیر گوشی بر مغز و الگوی خواب شما باشد. نور آبی صفحه‌نمایش، تولید «هورمون خواب» را در مغز مختل می‌کند و ساعت طبیعی بدن را به هم می‌ریزد. نتیجه‌ی آن، بی‌خوابی‌های شبانه، نداشتن خواب عمیق و مفید، و افزایش «هورمون استرس» در بدن است. به همین دلیل در طول روز نیز با کاهش تمرکز، ضعف حافظه و خستگی مداوم روبرو می‌شوید.