༺ شیـــ؋ـتیــنگ 2 ༻

•ویژگی‌های اسکریپت📜• ❕موارد کلی که باید ذکر بشه : ↫اسم ↫نام خانوادگی ↫قد ↫وزن ↫رنگ چشم ↫رنگ مو ↫رنگ پوست ↫حالت مو ↫جزئیات دقیق صورت(اگه خال یا کک و... دارین) ↫خصوصیات اخلاقی ↫علایق ↫بوی پوست (دوست دارین پوستتون چه بویی بده؟ مثلا بوی گل، شکلات، قهوه، لیمو و...) و.... ---------------------- ❕موارد جزئی که باید ذکر بشه : ↫اونجا چه اتفاقی بیوفته؟ ↫شما چه شکلی باشین؟ ↫چه شغلی داشته باشین؟ ↫دوستاتون کیا هستن؟ ↫قدرتاتون چیا هستن؟ ↫آب و هوا چطور باشه؟ ↫لباساتون چطور باشه؟ ↫ظاهرتون چطور باشه؟ و...

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•انواع متود‌ها• ✦ریون متود : روی تخت یا زمین و رو به پشت میخوابین و کاملا ریلکس میکنین و حالتتون رو مثل ستاره دریایی شکل میدین. یعنی دست و پاهاتون رو باز میکنین. چشماتون رو ببندید و شروع کنید از 1 تا 100 شمردن و جمله هایی مثل "1من شیفت میکنم" ، "2من دارم شیفت میکنم"، "3شیفت کردن برام آسونه" و الی تا اخر وقتی که به 100 رسیدین تبریک میگم شما تو مکان مورد علاقتونین🙂✨ 💢توجه : 1- برای اینکه بهتر نتیجه بگیرین بهتره قبل از خواب چند دقیقه و با فاصله زمانی، عکس یا فیلم جایی که میخواین بهش شیفت کنین رو ببینین تا تو ذهنتون بهتر شکل بگیره 2- حتما در طول روز آب زیاد بنوشین 3- ممکنه موقع انجام این متد بدنتون مور مور بشه و حس کنین که دارین فلج میشین (نترسین نمیمیرین فقط شیوه‌ش اینطوریه😂)

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•انواع متود‌ها• ✦ریون متود : روی تخت یا زمین و رو به پشت میخوابین و کاملا ریلکس میکنین و حالتتون رو مثل ستاره دریایی شکل میدین. یعنی دست و پاهاتون رو باز میکنین. چشماتون رو ببندید و شروع کنید از 1 تا 100 شمردن و جمله هایی مثل "1من شیفت میکنم" ، "2من دارم شیفت میکنم"، "3شیفت کردن برام آسونه" و الی تا اخر وقتی که به 100 رسیدین تبریک میگم شما تو مکان مورد علاقتونین🙂✨ 💢توجه : 1- برای اینکه بهتر نتیجه بگیرین بهتره قبل از خواب چند دقیقه و با فاصله زمانی، عکس یا فیلم جایی که میخواین بهش شیفت کنین رو ببینین تا تو ذهنتون بهتر شکل بگیره 2- حتما در طول روز آب زیاد بنوشین 3- ممکنه موقع انجام این متد بدنتون مور مور بشه و حس کنین که دارین فلج میشین (نترسین نمیمیرین فقط شیوه‌ش اینطوریه😂)

•انواع متود‌ها• مدل سوم:::: ✦تْرِین متود : ترجیحا قبل انجام دادنش مدیتیشن انجام بدین تا ذهنتون ریلکس بشه .... بعدش رو تخت یا جای خوابتون دراز بکشین و آروم و شمرده نفس بکشین به چیزایی که دوست دارین فکر کنین و اجازه ندین که افکار منفی به ذهنتون راه پیدا کنن این متود که از اسمش هم پیداس (Train) به قطار مربوطه تصور کنین داخل یه قطار نشستین و مقصدش دنیایه شیفتینگ شماس به همون دنیا و شیفتتون فکر کنین و همزمان جملات مثبت رو تکرار کنین قطار بعد از مدتی حرکت، می‌ایسته و شما وارد اون دنیا میشین🚂✨ نکته مهم : تا زمانی که قطار کاملا واینستاده چشماتونو به هیچ عنوان تاکید میکنم به هیچ عنوان باز نکنین‼️ ........ ‌‌‌‌‌•انواع متود‌ها• مدل چهارم::::: ✦سانی متود : این متود هدف و کارش اینه مغز و ذهنتون رو گول بزنه! آسونه ولی به تمرکز خیلی بالایی نیاز داره! تو هر حالتی که راحتین دراز میکشین و یکی از صحنه هایی که دوس دارین تو اون دنیا براتون اتقاق بیوفته رو تصور میکنین بهتره صحنه ای که انتخاب میکنین کوتاه باشه تا راحت تر پشت سر هم تصورش کنین... در حین تصور کردن هم جملات مثبت رو تکرار کنین : "من شیفت میکنم، من میتونم، شیفتینگ خیلی آسونه، دارم شیفت میکنم و..." انقدر این کار رو تکرار میکنین تا خود به خود خوابتون ببره نکته خیلی مهم‼️: این متد در حین آسون بودنش ممکنه خیلی سخت باشه! چون به تمرکز واقعا بالایی نیاز داره!! ذهنتون باید خالی از هرگونه افکاری جز شیفتینگ باشه❕

‌‌‌•انواع متود‌ها• مدل پنجم:::: ✦اِلِویتور متود : قبل از انجامش مدیتیشن کنین و مثل بقیه متود ها هنگام انجام دادنش دراز بکشین و تمرکز کنین(جملات مثبت فراموش نشه). بعدش تصور کنین که تو یه آسانسور ایستادین که رو به بالا در حال حرکته و از هر طبقه ای که میگذره انگار داره از هر یه دنیا میگذره✨ این متود هیجانیه و هیجان و ضربان قبلتون میره بالا هر وقت که حس کردین تمرکزتون به حد ایده آلش رسیده و آماده هستین، فکر کنین که آسانسور تو یه طبقیه‌ای می‌ایسته که اونجا دنیای شیفتینگ شماست! بعد اینکه درها باز شدن و شما از آسانسور خارج شدین، وارد یه اتاقی میشین و خود دنیای شیفتینگتونو روی مبل میبینین که دراز کشیده و خوابیده. نزدیکش برین و وارد بدنش بشین و تبدیل بشین به اون (انگار کلا یه نفر میشین). همونطور که تو بدنشین سعی کنین با تمرکز بالا بخوابین و وقتی که بیدار بشید وارد دنیای شیفتینگتون شدین!🧘🏻✨

‌‌‌‌‌‌•انواع متود‌ها• مدل ششم:::::: ✦هارت‌بیت متود : اول از همه باید صدا یا ویس ضربان قلب رو دانلود کنین و گوش بدین باید نسبتا طولانی باشه تایمش... هم میتونین با هندزفری گوش بدین و هم میتونین صداشو بلند کنین و بزارین زیر بالشتون... بعد موقعی که دارین بهش گوش میدین تصور کنین که روی سینه کسی که دوسش دارین خوابیدین...روی این موضوع خوب تمرکز کنین. وقتی که صدا قطع شد تصور کنین اون کسی که دوسش دارین شمارو جلوی یه در میبره و میگه "وقت رفتنه" بعد از اینکه درو باز کردین باید چراقای سفیدی ببینین و به خودتون بگین "من در واقعیتی که باید باشم هستم"

‌‌‌‌‌‌‌•انواع متود‌ها• مدل هفتم::: ✦کورالین متود : این متود برگرفته از انیمیشن Coraline هست و کسایی که دیدنش راحت تر درکش میکنن تو حالتی که راحتین دراز بکشین و اگه دلتون خواست ساب گوش بدین... بعد خودتونو تصور کنین که تو داخل خونتون در حال گشتنین و هر موقع که احساس آمادگی کردین یه کلید پیدا میکنین (از جیب، داخل کشو، روی میز... هرجایی میتونه باشه). بعد برین به بخش موردعلاقه خونتون. اونجا بلافاصله باید یه در کوچیک ببینین. با کلیدی که دارین بازش کنین و برین داخلش...باید بیشتر از هر زمانی تمرکز کنین تا حسش براتون بیشتر و واضح تر بشه... نباید هیجان زده بشین چون ممکنه دست و پاتونو گم کنین و تمرکزتون به هم بخوره هر موقع ک دیدین کاملا آماده هستین به اون طرف در برین و بازش کنین 📍از این به بعد دوتا نظریه هست : 1- اگه حرفه ای باشین با باز کردن در مستقیم وارد دنیای dr یا همون دنیای شیفتتون میشین 2- اگه همون اول دنیای dr رو ندیدین در عوض حتما باید یه تخت ببینین اونجا...باید روش دراز بکشین و بخوابین و توی دنیای شیفتتون بیدار بشین

‌‌‌‌•انواع متود‌ها• مدل هشتم:::: ✦سِیج متود : توی حالتی که راحتین دراز بکشین و اگه مایل بودین ساب پلی کنین... فکرتون مثل همیشه باید خالی از هرگونه افکار منفی و غیر شیفتینگی باشه بعد باید خودتونو تصور کنین که موفق به شیفت شدین و یه نور با هاله سفیدی دور بدنتون وجود داره و روحتون داره از بدنتون جدا میشه و به سمت دنیای شیفتتون میره هیجان و نفس کشیدنتون رو کنترل کنین حتما... سعی کنین بخوابین و زمانی که کامل احساسش کردین چشماتون رو تو dr باز کنین

‌‌‌‌‌‌‌‌•انواع متود‌ها• مدل دهم::::: ✦آی متود : حتما همتون تجربه کردین که وقتی چشماتونو میمالین یه سری اجسام و اشکال نامنظم میبینین خب برای این متود همدر حالتی که راحتین دراز بکشین و آروم تاکید میکنم آروم چشماتونو بمالین و زمانی که اون اشکال رو دیدین مالیدن چشماتونو متوقف کنین و تصور کنین که اون اشکال تبدیل به چیزایی از Drتون میشن بعد شروع کنین به گفتن جمله های مثبت و انقدر ادامه بدین تا خوابتون ببره...و در نهایت شما به Dr شیفت میشین توجه ‼️ : این متود رو زیاد پیشنهاد نمیکنیم و سعی کنین زیاد ازش استفاده نکنین (زمانایی ک مجبورین) چون ممکنه در طول مدت به چشم‌هاتون آسیب بزنه

‌‌‌‌‌‌‌•انواع متود‌ها• مدل دهم:::: ✦پیانو متود : در حالتی که راحتین دراز بکشین ترجیحا قبل از انجام متود و شیفت، صدا و موسیقی نواختن پیانو رو گوش بدین تا بهتر تو ذهنتون شکل بگیره بعد تصور کنین که تو یه مهمونی مجلل در حال نواختن پیانو هستین وقتی نواختنتون تموم شد تمام مهمونا ایستادن و دارن تشویقتون میکنن شما بعد از تعظیم دست یکی از افراد موردعلاقتونو میگیرین و به سمت در خروجی میرین( در رو مشکی و طلایی فرض کنین)... بعد با خودتون تکرار کنین که "باید برم خونه" و با باز کردن در و ورود به اون فضا اون نور سفید همیشگی بهتون میتابه و وارد دنیای دی ارتون میشین توجه : این متود اخرش هم میتونه به خواب ختم بشه و هم نشه یعنی یکی از متود‌های بدون خواب هم به شمار میاد ولی عده کمی موفق میشن بدون خواب شیفت کنن

‌‌‌‌•انواع متود‌ها• مدل یازدهم::::: ✦جولیا متود : این متود دوتا اسم داره... "جولیا" و "i am". به حالت ستاره دریایی دراز بکشین (دست و پاهاتون باز باشه) و دنیای دی آرتون رو تصور کنین و در همون لحظه هی با خودتون تکرار کنین "i am"... انقدری این کارو ادامه میدین تا علائم شیفت رو حس کنین(مورمور شدن، بی حسی و...) بعد از اینکه حسش کردین شروع میکنین خیلی اروم تا 100شمردن میل خودتونه... میتونین همراه شمردن افیرمیشن هم انجام بدین بعد از شمردن شروع میکنین به گفتن اطلاعاتی از اسکریپتتون تا زمانی ادامه میدین که معلق بودن رو حس کنین... یا حس کنین که از بدنتون جدا شدین اگه حس کردین اطرافتون تغییری کرده و حس شیفت بهتون دست پیدا کرد چشماتون رو باز کنین و میبینین که شیفت شدین✨ ‼️نکته1 : این متود، متوده non sleepingعه... یعنی بدون خوابیدن هم جواب میده! ‼️نکته2 : اگه تصور کردنتون خوب نیست میتونین از حواس 5گانتون استفاده کنین... یعنی حس کنین که یه بویی یا یه صدایی رو از دنیای دی ارتون میفهمین

•انواع متود‌ها• مدل سیزدهم ✦آلیس این واندرلند متود : مثل همون فیلم "آلیس در سرزمین عجایب" هست تو حالتی که راحتین دراز بکشین و چشماتون رو ببندین و افیرمیشن انجام بدین دم و بازدم رو هم رعایت کنین بعد خود واقعیتون رو تصور کنین که تو یه محیط باز(مثل محوطه، پارک یا جنگل و...) زیر یه درختی دراز کشیدین و دارین به اطراف نگاه میکنین که یه چیز یا یه سمبول رو از دنیای شیفتتون میبینین که داره از دستتون فرار میکنه... حالا این سمبول میتونه هر چیزی باشه. یه فرد، حیوون، شی و جسم و... بلند بشین و به سمتش بدویین بعد باید حس کنین که هوشیاری و ذهنتون داره به دی ار منتقل میشه پس نشونه خوبیه و باید روش تمرکز کنین... بعد یه مدت دنبال اون سمبول بدویین تا زمانی که دیدین اون سمبل داخل یه حفره (مثل لونه خرگوش) پرید و غیب شد شما هم باید وارد حفره بشین و بعدش حس افتادن و سقوط رو تجربه کنین(نترسین) تو همین حالت باید دنیای دی ار خودتون رو تصور کنین بعد از سقوط، داخل یه اتاق میوفتین که چندین تا در داره فرقی نمیکنه....یکی از درارو باز کنین و واردش بشین... به دنیای دی ارتون خوش اومدین:)✨ کسایی که فیلمش رو دیده باشن راحت تر میتونن تصور کنن

- ماتریکس چیه و چه ربطی به شیفتینگ داره!؟🪐 + به طور ساده، نظریه ماتریکس میگه که هزاران هزار دنیا وجود داره و فقط به این دنیایی که ما زندگی میکنیم ختم نمیشه و بیشتر این دنیاها شبیه‌سازی شدس... (بحثش خیلی علمی و پیچیدس...اگه علاقه دارین میتونین تو گوگل راجبش بخونین) سری فیلم‌های "ماتریکس" هم طبق همین رابطس. حالا ما با شیفت کردن در واقع داریم طبق این نظریه پیش میریم و به دنیاهای مختلف سفر میکنیم

- چطور بفهمیم به شیفت نزدیک شدیم؟☁️ +داشتن سردرد سرگیجه مورمور شدن بدن نور سفید دیدن خواب رفتن اعضای بدن بوها و صداهایی از dr دیدن چیزایی از اسکریپتت معلق بودن حس کردن سرما و...

احتمال‌داره‌بعد‌از‌اقدام‌موفق‌اقدام‌ناموفق‌هم‌باشه؟!💛🍪 شاید خیلی هاتون اقدام موفق داشته باشین اما بعدش ناموفق شدین حالا چرا؟💛🍪. اینکه یه بار موفق شدین دلیل نیست که بعدش همه اقداماتون با موفقیت روبه رو شه.💛🍪. امکان داره به دلیل خستگی ذهن شما یا دلایل دیگه....شماموفق نشید! اما این موفق شدن اصلا چه تاثیری رو اقدام های بعدی داره؟ -بالا بردن انگیزه و اعتقاد!💛🍪. -پی بردن به اسونی شیفت!💛🍪. -پیدا کردن راه و روش خودتون(همون متود)!💛🍪. و.....خیلی چیز های دیگه که خودتون تجربه میکنید و میفهمید!درکل در اقدام های بعدی تون مؤثره‌اما دلیل نمیشه بقیه اقداماتون حتما موفق شه!💛🍪.

⚠️توجه⚠️ هر‌شب‌اقدام‌نکنید! . . . 🍊💕 -هر شب اقدام کردن باعث خستگی شما میشه و دیگه بدن شما قابلیت ندارد برای اقدام بعدی می‌دونم سخته و،وقتی اقدامتون ناموفقه دوست دارید دوباره امتحان کنید منم همین جور بودم اما بد تر میشه چون"بدنتون و ذهنتون خسته میشه" و دیگه توانایی شو نداره . . و همینطور شیفت انرژی زیادی میخواد هم از لحاظ روحی هم جسمانی ! . . . . فاصله بین اقدام هاتون 3روز باشه عالیه😀🥤! اینجوری به میزان کافی استراحت داشتید و سعی کنید در شیفتینگ برک(فاصله استراحت) روی خودتون کار کنید مدیت کنید آب بخورید روی اعصابتون مسلط باشید و . .. . تا اقدام بهتری داشته باشید ! با آرزوی موفقیت:)💛🛵.

خبببب اینم از ایننن سوالی داشتین حتمااا بپرسید حتما جواب میدم 😁