در این پست میخوام بهت یاد بدم چهطور با توجه به کیفیت و سبک زندگیت چهطوری خوب بخوابی /ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\
4 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
13 لایک
فرصت☺
نمیتونی بخوابی؟ به لیست پست هایی که دوست دارم افزوده شد.
توسط JENNIE
_______
مرسی گلی ( ˘ ³˘)♥
ضعیف
کیفیت خواب پایین است و بدن فرصت کافی برای بازیابی ندارد. پیشنهاد: کاهش نور و وسایل دیجیتال قبل خواب، خاموش کردن موبایل یا لپتاپ حداقل نیم ساعت پیش از خواب.
( ╹▽╹ )
------------------------
اصلا عالیه 😂😂 چه من خوبم 😂 پستت عالی بود 🩷
خیلی خیلی ضعیف
خواب به شدت مختل است و نیاز به تغییر جدی داری. پیشنهاد: افزایش فعالیت بدنی روزانه، کاهش مصرف کافئین عصرها، و ایجاد محیط تاریک و آرام برای خواب.
(ﾉ*0*)ﾉ
مجموع امتیاز شما14 امتیاز
عالی بود💜
متوسط ولی میتونی بهتر بشی
خواب تو گاهی مختل میشود. پیشنهاد: تنظیم ساعت خواب و بیداری ثابت، و پرهیز از تغییرات ناگهانی در برنامهی روزانه.
♡(ӦｖӦ｡)
مجموع امتیاز شما10 امتیاز