چگونه جلوی افسردگی رو بگیریم؟

میدونم افسردگی یه بیماری هست که خیلیا دارن بهش میتلا میشن😔 اما من توی این پست میگم که چطوری از این بیماری وحشتناک فاصله بگیریم😁 امیدوارم کاربردی باشه😊

افسردگی بیماری خیلی بدی هست😥 اما باید ازش فاصله بگیریم میگی چطوری؟🤔 برو بعدی👈⬅️

1باید از گذشته تلختون بگذرید و اونو از یاد ببرید👍 به یاد آوردن خاطرات بد باعث افسردگی میشه👍

2باید انرژی مثبت داشته باشید👍 نگید نمیتونم 👍 نگید نمیشه👍 نگید امکان نداره👍 اینجوری اعتماد بنفستون رو از دست میدید و نمیتونید کاری انجام بدیم👍 این جور تنبلی هم باعث افسردگی میشه👍

3هیچوقت مغرور نباشید👍 شاید بگید مغروری چه ربطی به افسردگی داره؟🤔 اگر شما مغرور باشید افراد دور و بر،فامیل و دوست شما رو ترک میکنن🙃 و همه شما هم میدونین که تنهایی هم باعث افسردگی میشه👍⚠️

4با استفاده از فضای مجایی خودتون رو سرگرم نکنید⚠️ اگر بیشتر وقتتون با فضای مجازی هدر بره نمیتونید وقتتون رو با دوستان و خانواده بگذرونید⚠️👍 اینجوری بازم تنهایی به شما نفوذ خواهد کرد👍

5اگر شکست خوردید،تسلیم نشید دوباره پا بشید تلاش کنید و پیروز بشید👍⚠️👍⚠️👍⚠️😊 بعضیا بخاطر همین شکستشون توی زندگی افسردگی میگیرن👍 اگر شکست خوردی،تسلیم نشو ،پاشو یه زندگی دیگه رو شروع کن👍 در های پیروزی رو روی خودت باز کن👍

تموم شد 🥰 امیدوارم کاربردی باشه😊 روز خوبی داشته باشید🌸 البته پارت دو هم داره🙃 منتظرش باشید😁 فعلا👋