پیشرفت تو درسات ؟

توی این پسـت بهت میگم چیکار کنی و چند تکنیــک درسی ( که خودمم هم ازشون استفاده میکنم ) رو بهتون میگم ! ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ بذارید کامل و مرحله‌به‌مرحله براتون بگم ، چون هم اول ساله و بهترین فرصت برای اینکه قوی شروع کنید : ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ 1. اصول پایه برای پیشرفت در درس : ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ اول ـ مرور همان روز : همون روزی که درس جدید داری ، وقتی برگشتی خونه ، سریع همون قسمت رو مرور کن . مغزت تا ۲۴ ساعت بهترین حالت برای تثبیت مطلب داره . ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ دوم ـ یادداشت‌برداری شخصی : فقط جزوه معلم کافی نیست . موقع خوندن درس ، با زبان خودت نکته‌ها رو خلاصه بنویس . بعداً همین‌ها میشه چرک‌نویس طلایی مرور . ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ سوم ـ فعال بودن در کلاس : سوال پرسیدن و جواب دادن باعث میشه درس بهتر توی ذهنت بمونه .

2. روش مطالعه برای درس‌های تخصصی : ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ریاضی و فیزیک : اول مفهوم رو بفهم ، بعد مثال ساده حل کن . وقتی مطلب جا افتاد ، تست و تمرین بیشتر بزن . قانون طلایی : روزانه تمرین کوتاه بهتر از انباشته کردن تمرین‌هاست . شیمی : قسمت‌های حفظی ( تعریف ، نکته‌ها ) رو با مرور کوتاه بخون . قسمت‌های حل‌کردنی ( مسائل ) رو مثل ریاضی تمرین کن . زیست : خط‌به‌خط بخون ، بعد برای هر فصل یک نقشه ذهنی یا نمودار بکش . سعی کن خودت توضیح بدی ، حتی با صدای بلند . ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ 3. تکنیک‌های درسی کاربردی : ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ اول ـ روش Feynman ( فاینمن ) : یک مطلب رو بخون ، بعد سعی کن مثل معلم برای خودت یا دوستت توضیح بدی . اگر گیر کردی یعنی هنوز کامل یاد نگرفتی . ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ دوم ـ روش SQ3R برای متن‌های طولانی ( مثل زیست یا ادبیات ) : Survey → یک نگاه سریع بنداز . Question → سوال بساز ( مثلاً این بخش درباره چی میگه !؟ ) . Read → دقیق بخون . Recite → به زبان خودت تکرار کن . Review → مرور کن . ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ سوم ـ یادگیری فعال ( Active Recall ) : به جای فقط دوباره خوندن ، از خودت سوال بپرس یا فلش‌کارت بساز . ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ چهارم ـ تکنیک فاصله‌گذاری (Spaced Repetition ) : مرور رو در فاصله‌های مشخص انجام بده ( روز اول ، روز سوم ، یک هفته بعد ) . اینطوری مطلب توی حافظه بلندمدت میره . ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ پنجم ـ پومودورو ( Pomodoro ) : ۲۵–۴۵ دقیقه مطالعه ، ۵–۱۰ دقیقه استراحت . چند دور پشت سر هم ، بعد استراحت بلندتر !

4. برنامه‌ریزی روزانه برای دانش‌آموز : ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ( فرض کنیم صبح تا ظهر مدرسه هستی ) 𔓘 ‌ ‌ ‌ بعد از مدرسه ( ۱–۲ ساعت استراحت و ناهار ) . 𔓘 ‌ ‌ ‌ عصر ( ۲–۳ ساعت ) : مرور درس‌های همون روز . تمرین کوتاه تخصصی ( مثلاً ۱۰ تست ریاضی یا ۲ مسئله فیزیک ) . 𔓘 ‌ ‌ ‌ شب ( ۱–۲ ساعت ) : مطالعه یک درس دیگه ( مثلاً زیست یا ادبیات ) . نیم ساعت آخر مرور کوتاه یا فلش‌کارت . نکته : آخر هفته ( پنجشنبه / جمعه ) → مرور کلی هفته + رفع اشکال ! ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌5. عادت‌های طلایی برای درس خوندن : ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ محیط مرتب و ساکت داشته باش . گوشی یا حواس‌پرتی رو موقع درس خوندن کنار بذار . خواب منظم ( حداقل ۷ ساعت ) . بدون خواب کافی ، مرور و تمرکز بی‌فایده میشه. ورزش سبک ( ۱۰ دقیقه در روز ) → هم انرژی میده ، هم تمرکز رو زیاد می‌کنه . نوشیدن آب کافی → مغزت برای یادگیری بهتر ، به آب نیاز داره . خوردن مغزیجات → گردو ، بادوم ، پسته ، فندوق و . .

‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ یادت باشه هیچ‌کس به جای تو مسیرت رو نمی‌سازه . هر صفحه‌ای که امروز می‌خونی ، هر تمرینی که حل می‌کنی ، قدمیه به سمت آینده‌ای که فقط مال خودته . سختی‌ها می‌گذرن ، اما نتیجه‌ها همیشه می‌مونن . پس از همین لحظه شروع کن و هر روز یه قدم جلوتر برو . موفقیت منتظرته !３› ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ و در آخــر ؛ تصمیمی که الان میگیری نمی‌مونه ، ولی پشیمونی یا افتخارش چرا .