عادت های تابستانی که برای مدارس باید ترکشان کنیم.

عادت های بد تابستانی که در فصل مدارس مشکل ایجاد میکنن

😴 ۱. بیدار موندن تا نصف شب تابستون: «فقط یه قسمت دیگه سریال رو ببینم!» مدرسه: «وای فردا زنگ اول ریاضی دارم 😭» 🔑 راه‌حل: کم‌کم ساعت خواب رو جلو بیار. مثلاً هر شب نیم ساعت زودتر بخواب تا بدن عادت کنه.

⏰ ۲. بیدار شدن ظهر تابستون: ساعت ۱۲ ظهر بیدار میشی و تازه دنبال صبحانه می‌گردی. مدرسه: ۶ صبح باید آماده باشی! 🔑 راه‌حل: صبحا زودتر بیدار شو و حتی اگه مدرسه نیست، صبحونه رو زود بخور.

🎮 ۳. بازی و گوشی بدون مرز تابستون: ساعت‌ها پابجی یا ماینکرفت و اسکرول بی‌پایان توی اینستاگرام 📱. مدرسه: تکالیف و درس نمیذاره اینقدر وقت تلفنی داشته باشی. 🔑 راه‌حل: برنامه‌ریزی کن؛ مثلاً فقط عصر یه ساعت بازی یا شبکه اجتماعی.

🍕 ۴. هر وقت هر چی دلم بخواد می‌خورم! تابستون: نصف شب پیتزا سفارش میدی 😋. مدرسه: صبح با شکم سنگین نمیشه تمرکز کرد. 🔑 راه‌حل: سعی کن وعده‌ها رو منظم کنی؛ صبحونه مهم‌ترین وعده‌ست.

🛋️ ۵. بی‌برنامگی مطلق تابستون: «امروز چی کار کنم؟ نمی‌دونم! 🤷‍♀️» مدرسه: هر ساعت برنامه‌ی مشخص داره. 🔑 راه‌حل: از الان یه برنامه‌ی سبک برای روزت بذار تا عادت کنی.

🌟 نتیجه: تابستون برای خوش‌گذرونی و استراحت فوق‌العاده‌ست، اما برای اینکه شروع مدرسه راحت‌تر باشه، باید بعضی از عادت‌ها رو کنار بذاریم. اینجوری هم شاد می‌مونیم هم آماده‌ی سال تحصیلی جدید میشیم. ✨