والدین سمی یعنی چی؟

میخوایم به زبون ساده به این بپردازیم که والدین سمی یعنی چی؟

والدین سمی یعنی چی؟ والدین سمی اونایی هستن که به جای اینکه به فرزندانشون آرامش و حمایت و عش.ق بدن ،باعث استرس و ناراحتی و فشار روانی میشن .ممکنه رفتارشون عمدی نباشه ولی تاثیر خودشو میزاره. مثال هایی رو ازش توی اسلاید بعد میگم⬅

مثال : _ همیشه ایراد میگیرن و هیچ وقت تشویق نمیکنن . _ احساسات فرزند رو نادیده میگیرن یا مورد تمسخر قرار میدن . _ با مقایسه باعث این میشن که فرزند احساس بی ارزشی کنه . _ با کنترل زیاد ، اجازه تصمیم گیری نمیدن .

اتفاق های ممکنی که برای اون فرزندی که توی یه همچین خانواده ای بزرگ شدن چیه؟ _ اعتماد به نفسش پایین میاد و احساس نا کافی بودن میکنه . _ احساساتشو قایم میکنه چون یاد گرفته نشون دادنش باعث دردسر میشه . _ نمیتونه با بقیه ارتباط بگیره چون از قضاوت و یا طرد شدن میترسه . _ همیشه خودشو مقصر میدونه حتی اگه اشتباهی نکرده باشه . _ در بزرگسالی هم درگیر این زخماس حتی اگه از خانواده دور شده باشه .

راهکار های ساده برای رهایی از والدین سمی ! _ مرز گذاری : لازم نیست همه چیز رو با خانوادت در میون بزاری . حق داری فضای شخصی داشته باشی . _ جدی گرفتن احساسات : اگه ناراحت با آزرده ای ، این حس واقعیه . سرکوبش نکن ‌. _ مقصر ندونستن خودت : رفتار بد اونا انتخاب خودشونه ، نه نتیجه اشتباه تو . _ ارتباط گرفتن با افراد سالم : دوست ، مشاوره ، یا حتی یه گروه حمایتی میتونه کمک بزرگی باشه . _ تمرکز روی خودت : به جای تلاش برای تغییر اونا ، روی رشد خودت کار کن * با یادگیری ، مراقبت از خودت ، و ساختن آینده ای که خودت انتخابش کردی .