🗯 ‌ ‌ بهبود فردی

هر شخصی باید همیشه دنبال بهبود خودش باشه ، اینجا چند مورد برای بهبود خودت رو مطالعه میکنی

مطالعه روزانه ذهن رو قوی می‌کنه. لازم نیست کتابای سنگین بخونی، حتی ۱۰ دقیقه مطالعه یه مطلب مفید می‌تونه دیدتو باز کنه.

مدیریت زمان کلید موفقیته. لیستی از کارای مهمت بنویس و از آسون‌ترین شروع نکن، سراغ مهم‌ترین برو.

بدن سالم → ذهن قوی. ورزشای کوچیک مثل پیاده‌روی، نرمش یا حتی کشش ساده باعث میشه انرژی و روحیه‌ات خیلی بهتر بشه.

آرامش ذهنی خیلی مهمه. با مدیتیشن، نفس عمیق یا حتی چند دقیقه سکوت می‌تونی مغزت رو ریست کنی.

مقایسه نکن! مقایسه کردن با بقیه فقط باعث خستگی میشه. تنها مقایسه‌ی درست اینه که ببینی امروزت از دیروزت بهتر شده یا نه.

شکست دشمن تو نیست. هر شکست در واقع یه تجربه‌ست که می‌تونه مسیر موفقیتو نشونت بده.

آدمای اطراف تأثیر بزرگی دارن. با آدمایی بگرد که تو رو تشویق کنن و انرژی مثبت بدن.