لایف استایل و روتین روزانه کندال

این پست قراره در مورد جزئیات لایف استایل مدل معروف کندال جنر باشه ، قراره بفهمیم چه روتین پوستی داره 🤏🏻 ؟! آیا رژیم غذایی داره ؟ چه مدلی عه و هرچیزی که درباره لایف استایلش هست رو شما می تونین داخل این پست بخونین 🌷🌝 .

کاور قشنگمون

کندال بعد از اولین لیوان چای صبحش دوست داره که روزش رو با آیسینگ شروع کنه اون میگه کاری که تازگیا همیشه انجامش میدم همینه ، یه کاسه پر از یخ برمیدارم و صورتمو میبرم داخش کندال میگه اینکار برای پوست فوق العاده اس و همچنین به استرس و اضطراب هم کمک میکنه ؛ این تکنیک میتونه ذهنتون رو از استرس دور کنه و باعث میشه روی چیزی که در لحظه داره اتفاق میوفته تمرکز کنین .

مدیـتیـشن🧘🏻‍♂   ུ࣪  کندال هرروز حداقل بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مدیتیشن میکنه تا از افکار منفی ذهنش جلوگیری بشه و بتونه تمرکز بالایی داشته باشه .

عادت ـای سالم دیگه ای که داره شامل : پیاده روی با سگش یا دوستاش ، مدیتیشن و حداقل ۷ یا ۸ ساعت خواب در شبه .