تست افسردگی بک فرم بلند BDI-ll یکی از معتبرترین تست های بین المللی برای سنجش افسردگی است که با پاسخ به ۲۱ سوال می توانید میزان افسردگی خود را بسنجید.
به تست افسردگی بک فرم بلند (BDI-ll) خوش آمدید! --- 📎 دستورالعمل رسمی تست : تست شخصیت شناسی بک توسط آرون بک طراحی شده است که در نسخه فرم بلند آن شامل ۲۱ جمله « مولفه » است. لطفاً در هر بخش تمام گزینه هارا با دقت زیاد بخوانید . و سپس یک گزینه را انتخاب کنید که بهترین توصیف از شما را در دو هفته اخیر « از جمله امروز » ارایه دهد. --- توجه کنید که این تست فاقد سوال است و شما باید بر معنای تطابق جمله با شخصیت شما در یک ماه اخیر باشه « برای تسهیل در پاسخدهی سوال راهنما افزوده شده » --- 📌 منابع و توضیحات دیگر: 1- وبگاه رسمی انجمن پزشکی ایالت ایندیا 2- تصاویر تست مربوط به انیمه اتک آن تایتان به ساخت استودیو ماپا و ویت می باشد. 3- دستورالعمل برداشتی آزاد از منبع Harcourt Brace & Company است.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
جمله ای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق با رفتار شما در یک ماه اخیر را دارد.
در صورتی از پاسخ های خود اطمینان دارید روی دکمه مشاهده نتیجه کلیک کنید .
نتیجه 1
📎حالا که پرسشنامه را به پایان رساندید مجموع امتیاز خود را در پایین ببینید و نتیجه را بر اساس آن بخوانید : --- 📍 1–10: طبیعی 📍11–16: اختلال خفیف خلقی 📍17–20: مرز بالینی 📍21–30: افسردگی متوسط 📍31–40: افسردگی شدید 📍بیشتر از 40 : افسردگی بسیار شدید --- 📌در صورتی مجموع امتیاز شما از ۱ تا ۱۰ است : شما دارای نوسانات خلقی طبیعی هستید . - توضیحات: این محدوده نشان دهنده خلق و خو و احساسات معمولی و طبیعی است ، نوسانات جزئی خلقی طبیعی بوده و نیاز به اقدام خاصی ندارد ، البته فراموش نکنید که مراقبت از سلامت روان و سبک زندگی سالم همیشه ضروریه. 📌 در صورتی مجموع امتیاز شما از ۱۱ تا ۱۶ است : شما دارای اختلال خفیف خلقی هستید . توضیحات: شاید گاهی احساس ناراحتی ، بی انگیزگی و خستگی کنید اما این حالات آسیب شدیدی به روند زندگی شما وارد نکرده است ، پیشنهاد میشود به شیوه زندگی ، خواب و تغذیه خود توجه بیشتری کنید 📌 در صورتی امتیاز شما بین ۱۷ تا ۲۰ است : در مرز افسردگی بالینی -توضیحات : شما در مرز افسردگی بالینی قرار دارید ، رفتار یک ماه اخیر شما ممکن است مقدمه ای برای شروع افسردگی باشد ، پیشنهاد میشود حتمی با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید. 📌 در صورتی امتیاز شما بین ۲۱ تا ۳۰ است : شما دارای افسردگی متوسط هستید . - توضیحات : با توجه به انتخاب های شما می توانیم بگوییم به احتمال بالا دارای افسردگی متوسط هستید . ابن حالت شامل علائمی مانند : کاهش تمرکز ، خستگی و بی میلی خواهد بود . توصیه میشود حتمی با یک مشاور یا روانشناس معتبر صحبت کنید تا از پیشرفت علایم جلوگیری شود .
نتیجه 2
📎حالا که پرسشنامه را به پایان رساندید مجموع امتیاز خود را در پایین ببینید و نتیجه را بر اساس آن بخوانید : --- 📍 1–10: طبیعی 📍11–16: اختلال خفیف خلقی 📍17–20: مرز بالینی 📍21–30: افسردگی متوسط 📍31–40: افسردگی شدید 📍بیشتر از 40 : افسردگی بسیار شدید --- 📌 در صورتی امتیاز شما بین ۲۱ تا ۳۰ است : شما دارای افسردگی متوسط هستید . - توضیحات : با توجه به انتخاب های شما می توانیم بگوییم به احتمال بالا دارای افسردگی متوسط هستید . ابن حالت شامل علائمی مانند : کاهش تمرکز ، خستگی و بی میلی خواهد بود . توصیه میشود حتمی با یک مشاور یا روانشناس معتبر صحبت کنید تا از پیشرفت علایم جلوگیری شود . 📌 در صورتی امتیاز شما بین ۳۱ تا ۴۰ است : شما دارای افسردگی شدید هستید . - توضیحات : شما احتمالا در محدوده افسردگی شدید قرار دارید ، این وضعیت ممکن است بر روابط اجتماعی ، زندگی روزمره و رفتار شما تاثیر جدی ای داشته باشد و خستگی شدید و بی میلی نسبت به علاقه های پیشین را تجربه کنید. دریافت کمک حرفه ای در این مرحله بسیار مهم است ! در بخش پاورقی نتیجه منابعی را برای دریافت مشاوره معرفی خواهیم کرد . --- 📞 منابع دریافت مشاوره و کمک روانشناسی : 1- مرکز مشاوره بهزیستی : 1480 2- اورژانس اجتماعی : 123 « توصیه میشود » 3- جستجو کلمه « کمک » در بخش سرچ سایت تستچی « جهت مشابه منابع بیشتر »
نتیجه 3
📎حالا که پرسشنامه را به پایان رساندید مجموع امتیاز خود را در پایین ببینید و نتیجه را بر اساس آن بخوانید : 📌 در صورتی امتیاز شما بین ۳۱ تا ۴۰ است : شما دارای افسردگی شدید هستید . - توضیحات : شما احتمالا در محدوده افسردگی شدید قرار دارید ، این وضعیت ممکن است بر روابط اجتماعی ، زندگی روزمره و رفتار شما تاثیر جدی ای داشته باشد و خستگی شدید و بی میلی نسبت به علاقه های پیشین را تجربه کنید. دریافت کمک حرفه ای در این مرحله بسیار مهم است ! در بخش پاورقی نتیجه منابعی را برای دریافت مشاوره معرفی خواهیم کرد . 📌 در صورتی امتیاز شما بین ۴۰ تا ۶۳ است : شما دارای افسردگی بسیار شدید هستید ! - توضیحات: شما در محدوده افسردگی خطرناک هستید ! در صورتی حس می کنید کنترل احساساتتان سخت تر شده است یا افکار آسیب زننده را تجربه می کنید ، حتما همین امروز با یک متخصص سلامت روان تماس بگیرید « یا از بخش منابع در پایین استفاده کنید » فراموش نکنید شما تنها نیستید و وجود شما در این دنیا یک اتفاق بزرگ و مهم است ! --- 📞 منابع دریافت مشاوره و کمک روانشناسی : 1- مرکز مشاوره بهزیستی : 1480 2- اورژانس اجتماعی : 123 « توصیه میشود » 3- جستجو کلمه « کمک » در بخش سرچ سایت تستچی « جهت مشابه منابع بیشتر »
نتیجه 4
📌 در صورتی امتیاز شما بین ۴۰ تا ۶۳ است : شما دارای افسردگی بسیار شدید هستید . - توضیحات: شما در محدوده افسردگی خطرناک هستید ! در صورتی حس می کنید کنترل احساساتتان سخت تر شده است یا افکار آسیب زننده را تجربه می کنید ، حتما همین امروز با یک متخصص سلامت روان تماس بگیرید « یا از بخش منابع در پایین استفاده کنید » فراموش نکنید شما تنها نیستید و وجود شما در این دنیا یک اتفاق بزرگ و مهم است ! --- 📞 منابع دریافت مشاوره و کمک روانشناسی : 1- مرکز مشاوره بهزیستی : 1480 2- اورژانس اجتماعی : 123 « توصیه میشود » 3- جستجو کلمه « کمک » در بخش سرچ سایت تستچی « جهت مشابه منابع بیشتر »
مجموع امتیاز شما34 امتیاز
___
...یعنی اینقدر افسرده ام؟...
۵۷....
از همه بیشتر بود.....
نمیدونم بخندم با گریه کنم...
40تا63
شدم ۴۰ فکر کنم یه کم اوضاع بده
امتیاز44
افسردگی بسیار شدید
افسردگی شدید دارم....
17 شد امتیازم😁
پستت عالی بود و لایک شدش . 💞
- استایل میراکلسی ! (بررسی)
میشه بررسیش کنید ناظرای عزیز؟💘
ببخشید بابت کامنت خواستی پاکش کن.🌱
میشه پین کنی؟🌷
مجموع امتیاز شما34 امتیاز
در صورتی امتیاز شما بین ۳۱ تا ۴۰ است : شما دارای افسردگی شدید هستید .
- توضیحات : شما احتمالا در محدوده افسردگی شدید قرار دارید ، این وضعیت ممکن است بر روابط اجتماعی ، زندگی روزمره و رفتار شما تاثیر جدی ای داشته باشد و خستگی شدید و بی میلی نسبت به علاقه های پیشین را تجربه کنید.
دریافت کمک حرفه ای در این مرحله بسیار مهم است ! در بخش پاورقی نتیجه منابعی را برای دریافت مشاوره معرفی خواهیم کرد .
در صورتی امتیاز شما بین ۴۰ تا ۶۳ است : شما دارای افسردگی بسیار شدید هستید !
- توضیحات: شما در محدوده افسردگی خطرناک هستید ! در صورتی حس می کنید کنترل احساساتتان سخت تر شده است یا افکار آسیب زننده را تجربه می کنید ، حتما همین امروز با یک متخصص سلامت روان تماس بگیرید « یا از بخش منابع در پایین استفاده کنید »
فراموش نکنید شما تنها نیستید و وجود شما در این دنیا یک اتفاق بزرگ و مهم است !
مشاور میخوام چیکا
کاربر با تست های ویژه عالی💕
کاربر حلال خور: