آموزش آیکیدو 🥋

آیکیدو به معنای آرامش روح و روان است و یک دفاع شخصی ژاپنی است، این ورزش از ترکیب ورزش های پرتابی و کاراته بهره مند است و یک ورزش با آرامش بالا است.

اگر حریف قصد زدن مشت مستقیم داشت، شما ۳۶۰ درجه به سمت چپ حریف بچرخید

یعنی وقتی حریف رو به روتون است با استفادهاز شانه دست راستتان، به سمت داخل ۳۶۰ درجد بچرخید و وقتی کنار حریف آمدید مستقیم با آرنج به حریف ضربه بزنید

حرکت دوم: اگر حریف قصد لگد به پاهای شما را داشت با همانا به پای مخالف حریف ضربه بزنید یعنی برای مثال حریف با پای راست به سمت چپ کمرتان میخواهد لگد بزند شما با پای راست قبل از برخورد پای نریف، به پای سمت چپ یا همون پای تکیه گاه حریف ضربه بزنید

اینگونه حریف قبل از ضربه به شما نقش زمین میشود.

برای حرکت بعد کافی است یک شآدو (با سرعت به سمت حریف بروید) بزنید و یک پایتان را پشت، جفت پای حریف بگذارید مثلا پای راستتان را سمت پای چپ بگذارید(منظورم سمت پای چپشه و پاتون پشت دوتا پای مریف باشه)

و با یک ضربه آرنج حریف را هل دهید، اینگونه حریف تعادلش بهم میخورد و پای شما جای اهرم عمل میکند و حریف را به زمین می اندازد