میدونستی؟ ۴۵۲

♡میدونستی ♡

این نشانه ها می گویند خونتان غلیظ شده است: لب‌های‌تان بنفش شده، سرتان گیج می‌‌رود، نفس‌نفس می‌‌زنید.

پوست پرتقال؛ درمانی طبیعی برای سلامت قلب و عروق پوست پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و پتاسیم است، که همگی از عوامل موثر در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند. این کشف جدید نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در پوست پرتقال می‌توانند به شکلی طبیعی و بدون نیاز به داروهای شیمیایی از تولید مواد مضر در بدن جلوگیری کنند. البته، محققان هشدار می‌دهند که استفاده از پوست پرتقال باید با احتیاط انجام شود، چرا که ممکن است در برخی افراد عوارضی ایجاد کند و با داروهای قلبی متداول مانند استاتین‌ها تداخل داشته باشد.

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید، قوطی‌ها را بشویید! 🚿🤢 لحظه‌ای تصور کنید: یک کامیون پر از قوطی‌های نوشیدنی در حال حرکت است، کنار جاده می‌ایستد، کارگران با دست‌های آلوده این قوطی‌ها را جابه‌جا می‌کنند، سپس در یک انبار قرار می‌گیرند که پر از گردوغبار، سوسک‌ها و موش‌هاست. 🐜🦠 حالا بدون اینکه قوطی را تمیز کنید، آن را باز کرده و مستقیم می‌نوشید! 😵 بله، همین حالا ممکن است کلی میکروب و آلودگی وارد بدنتان شده باشد. 🔬 مطالعات علمی نشان داده‌اند که سطح این قوطی‌ها می‌تواند ناقل ویروس‌ها، باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک و حتی مواد شیمیایی مضر باشد که در درازمدت به بدن آسیب می‌زند. 🛑 پس قبل از نوشیدن، قوطی را کاملاً تمیز کنید یا برای اطمینان بیشتر از نی استفاده کنید! محافظت از سلامتی شما به همین سادگی ممکن است! 💪🥤

🔴افزایش سکته‌ها در پی افزایش دما 🟡بیماری‌های قلبی عروقی اولین علت مرگ در دنیاست. 🟡هوای گرم و شرجی می‌تواند برای بیماران نارسایی قلبی و آریتمی‌های قلبی کشنده باشد. 🟡در سال ۲۰۲۲ در دنیا ۵۰۰ هزار مرگ به دلیل افزایش دما داشته‌ایم. 🟡هر یک درجه افزایش دما می‌تواند ۱۰ درصد عوارض بیماران قلبی و عروقی را افزایش دهد.

🔴داروهایی که حس چشایی شما را تغییر می دهند 🟡برخی از داروها ممکن است جوانه های چشایی شما را تغییر دهند و درک شما از چشایی را تغییر دهند. رایج ترین داروهایی که بر حس چشایی شما تاثیر می گذارد، مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین هستند که برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شوند. 🟡سایر داروها ممکن است با کمک به خشکی دهان باعث تغییر طعم شوند، که تشخیص مواد شیمیایی چشایی را برای جوانه‌های چشایی سخت می‌کند. برخی از داروهای رایج که باعث خشکی دهان می‌شوند عبارتند از: 🟡آنتی بیوتیک‌ها داروهای ضد افسردگی ضد قارچ‌ها آنتی هیستامین‌ها داروهای ضد فشار خون ضد التهاب‌ها داروهای ضد روان پریشی ضد ویروس‌ها دیورتیک‌ها شل کننده‌های عضلانی داروهای تیروئید

نه سیخ بسوزه نه کباب: شجاع ‌السلطنه پسر فتحعلی ‌شاه، زمانى حاکم کرمان بود و اسم کوچکش حسنعلی میرزا بود، او در کرمان تجربه کرده و متوجه شده بود ترکه‌ های نازک انار می‌تواند کار سیخ کباب را بکند. و کباب بر سیخی که چوبش انار باشد خوشمزه ‌تر هم می‌شود. بدین جهت پخت کباب با چوب انار را باب کرد که در کرمان به «کباب حسنی» معروف شد؛ و حاکم وقتی میل کباب داشت به نوکرها میگفت: طوری کباب را بگردانید که نه سیخ بسوزد نه کباب. این دستور او بعدها ضرب‌المثل شد و در واقع مصداق همان اعتدال است که این روزها ورد زبان این و آن شده است..

بیشتر از قبل آب بنوشین چون... مصرف آب به رقیق شدن ترشحات مخاطی ریه کمک میکنه که این باعث راحت تر شدن تنفس و قوی شدن ریه میشه. ⁣کم آبی بدن میتونه باعث ضخیم و چسبنده شدن مخاط پوشش دهنده مسیرهای هوایی بشه. به طور کلی آهنگ تنفس شما رو کند میکنه و این باعث میشه انسان بیشتر مستعد هر نوع بیماری، آلرژی و مشکلات تنفسی بشه ⁣اگر به اندازه کافی آب ننوشین مخاط زیادی در ریه جمع میشه، که این مخاط میتونه غلیظ و چسبنده باشه که بلافاصله باعث تولید بیماری در بدن و تضعیف ریه ها و سیستم تنفسی منجر میشه؛ این یعنی هر کسی آب کمتر بخوره بیشترم مریض میشه! اگه بچه ها رغبتی به خوردن آب نشون نمیدن میتونین آب رو از راههای مختلفی به اونها برسونین. مثلا استفاده از شربت خاکشیر، شربت تخم شربتی، شربت آبلیمو و عسل، شربت آلبالو و ... ⁣باید بدونیم که حدود 60 درصد از وزن بدن را آب تشکیل میده و حدود 70 درصد از مغز انسان هم از آب هست. پس کمبود آب صدمات جبران ناپذیری خصوصا به کودکان خواهد زد.

مدیریت مالی به زبان ساده: درآمد: هیچگاه روی یک درآمد تکیه نکنید، برای ایجاد منبع دوم درآمد سرمایه گذاری کنید. خرج: اگر چیزهایی را بخرید که نیاز ندارید، بزودی مجبور خواهید شد چیزهایی را بفروشید که به آنها نیاز دارید. پس انداز: آنچه که بعد از خرج کردن می ماند را پس انداز نکنید، آنچه را که بعد از پس انداز کردن می ماند خرج کنید. ریسک: هرگز عمق یک رودخانه را با هر دو پا آزمایش نکنید. سرمایه گذاری: همه تخم مرغ ها را در یک سبد قرار ندهید.

۵ روش تشخیص زعفران اصل از تقلبی ۱. زعفران اصل با سرعت پایینی رنگ میده ۲. باید زعفران رو بو کنین ۳. طعم زعفران اصل فرق داره ۴. زعفران رو بین انگشت‌های دست بمالین ۵. به ظاهر زعفران هم نگاه کنین 🔸یه قانونی وجود داره؛ کمی زعفران بردارین و بوش کنین، بوی زعفران باید حالت شیرین (شبیه عسل)‌ داشته باشه اما طعمش تلخه. 🔸زعفران رو در آب سرد قرار بدین و بعد از چند دقیقه، اونو بین انگشتتون بگیرین و بمالین، اگر زعفرانی رو که  خریدین تقلبی نباشه، رشته‌های باریکی که بین انگشتتون گرفتین، از هم جدا نمیشه. 🔸سر رشته‌های زعفران، حالت چندشاخه داره.

در سال ۱۹۴۷، تو یه تحقیق به کبوترها به صورت تصادفی و بدون نیاز به اقدام خاصی از طرف کبوتر، غذا میدن. بعد یه مدت، کبوترها شروع می‌کنن به نشان دادن رفتارهای تکراری یا آیینی مثل چرخیدن به دور خود یا تکان دادن سر!! ‏کبوترها فکر می‌کردن این کاراشون باعث دریافت غذا می‌شه. در واقع کبوترها "خرافاتی" شده‌ بودن و رفتارهای تصادفی‌شون رو با دریافت غذا ربط می‌دادن. اصل این پدیده به این صورته که وقتی پاداش‌ها به صورت تصادفی داده می‌شوند، حیوانات (و انسان‌ها) ‏تمایل دارند رفتارهایی را تکرار کنند که درست قبل از دریافت پاداش انجام داده بودند. در واقع افراد به اشتباه، بعضی کارای بیربط را با نتایج مثبت تصادفی مرتبط می‌کنند، در حالی که هیچ ارتباط سببی بینشون وجود نداره!

عطسه‌کردن با چشمان باز خطرناک است؟ شاید شما هم در کودکی شنیده‌اید که «اگر با چشمان باز عطسه کنید، چشم‌هایتان از حدقه درمی‌آید و به بیرون می‌پرد!» هرچند این افسانه‌ای بیش نیست، اما حتی تصور آن هم وحشتناک است. به گفته متخصصان، عطسه کردن با چشمان باز ممکن است و خطری ندارد. هرچند باز نگه‌داشتن چشم‌ها در حین عطسه شاید کمی سخت باشد، چون بدن انسان در این لحظه، طی یک واکنش غیرارادی عادت به بستن چشم‌ها دارد. خیالتان راحت باشد که هیچ ارتباطی بین باز و بسته بودن چشم‌ها و فشار ناشی از عطسه وجود ندارد و خطری تهدیدتان نمی‌کند.

علائم کمبود جدی ویتامین ب ؛ اگر بدن‌مان به‌ دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند از: ۱)خستگی مفرط ۲)ضعف ۳)کم خونی ۴)کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن ۵)علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا ۶)ضعف عملکرد در سیستم ایمنی ۷)افسردگی ۸)اختلالات مختلف در اندام‌های مختلف بدن مثل کبد، کلیه یا پوست

اگر می خواهید زودتر لاغر شوید این سبزیجات را بخورید خوردن غذاهای سرشار از فیبر در وعده های اصلی و میان وعده ها باعث می شود زودتر سیر شوید و دیرتر هوس غذا کنید. پس خوردن غذا به این شکل باعث کاهش کالری دریافتی و در نتیجه آب شدن چربی ها می شود. علاوه بر این دریافت فیبر به اندازه کافی – روزانه 25 تا 30 گرم – شکمتان را خوشحال می کند و مانع نفخ می شود، فیبر موجب کاهش خطر سرطان پستان و دیابت نوع 2 نیز می شود. بنابراین، برای کاهش وزن سریع و سالم، مصرف سبزیجاتی که کم‌کالری اما غنی از مواد مغذی و فیبر هستند، توصیه می‌شود؛ این سبزیجات به شما کمک می‌کنند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و کالری کمتری دریافت کنید.

چه ارتباطی بین خروپف و فشارخون بالا وجود دارد؟ افرادی که به طور منظم در شب خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند. پرفشاری خون زمانی رخ می‌دهد که فشار در رگ‌های خونی فرد خیلی زیاد باشد. می‌تواند آسیب جدی به قلب وارد کند و منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری قلبی شود. این مطالعه نشان داد که ۱۵ درصد از ۱۲۲۸۷ شرکت‌کننده به‌طور میانگین بیش از ۲۰ درصد از شب را در یک دوره نظارتی شش ماهه خروپف کردند و آن‌هایی که سطح خروپف بالایی داشتند، ۳.۸ میلی‌متر جیوه فشار خون سیستولیک و ۴.۵ میلی‌متر جیوه فشار خون دیاستولیک بالاتری داشتند.

ترشی شما رو چاق می‌کنه! شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قراردادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن. مصرف ترشی برای خانم‌ها به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید.

روزانه چقدر پلاستیک میخوریم؟؟ دانشمندان برای اولین بار تایید کردند که بدن انسان با پلاستیک آلوده می‌شود. در آزمایشی با این هدف که روزانه چقدر پلاستیک می‌خوریم؟، در بدن شرکت‌کنندگان نمونه‌هایی از میکروپلاستیک مشاهده شد. مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی وین نیز نشان می‌دهد که: خوردن ماهی یا آب از بطری، دو راه اصلی ورود پلاستیک به بدن ماست و نمی‌توان از خوردن پلاستیک توسط انسان جلوگیری کرد! + دکتر اشوابل می‌گوید: نگرانی ما این است که پلاستیک وارد روده شده و بیماری گوارشی ایجاد کند. کوچک‌ترین ذرات میکروپلاستیک قادر به ورود به جریان خون و سیستم لنفاوی هستند و حتی ممکن است وارد کبد هم بشوند. بیش از صدها قطعه میکروپلاستیک و ۹ نمونه متفاوت در بدن داوطلبینی که در دانشگاه وین مورد آزمایش قرار گرفتند، دیده شد. میزان یافت‌شده معادل ۵۰ تا ۵۰۰ میکرومتر بود. این در حالی است که ضخامت موی انسان ۱۷ تا ۱۸۱ میکرومتر است.