میدونستی؟ ۴۴۶

میدونستی؟ ۴۴۶

کلم سنگ سرشار از ویتامین C , A ,اسید فولیک وفیبر است. این زیرخاکی ارزشمند سیستم دفاعی بدن راتقویت واز رگ‌های  قلب حفاظت می‌کند علائم آسم را کاهش می‌دهد وبرای سنگ کلیه بسیار مفید است.

برخلاف باور عموم حواس پرت ها غالباً افراد تیزهوشی هستند چون مغز آنها همواره در حال چینش و مرتب کردن اطلاعات به عملکردهای مختلفی است و به همین دلیل کمی گیج می زنند!

مار و پله یک بازی باستانی هندی است این بازی ریشه مذهبی و اخلاقی دارد و نمادی از جریان زندگی انسان در میان فضیلت ها (پله ها) و پلیدی ها (مارها) است!

خوردن بیش از حد برنج باعث افزایش غلظت خون می شود،سعی کنید زیاد برنج نخورید و اولویت مصرف برنج تان با برنج ایرانی همراه با زیره باشد!

این خوراکیها را با هم بخورید 🔹جلوگیری ازسرطان: سیب و توت‌فرنگی 🔹جلوگیری ازبیماریهای قلبی: نودل با کلم بروکلی 🔹حفظ سلامت قلب: چای سبزو آب‌لیمو 🔹کاهش علائمPMS: کنجد وماهی قزل‌آلا

افرادی که موهایشان اصطلاحاً کم پشت یا به قدری که باید پر نیست، میتوانند باخوردن خرمالو و دریافت روی(زنیک) موجود در آن موهاى سالم و پرپشتی داشته باشند.

کمبود خواب کنترل انسان را بر احساساتش کم می کند به خاطر همین است که آخر شب ها احساساتی از قبیل گریه و خنده بیشتر از انسان دیده می‌شود و گرفتن تصمیم درست سخت می‌شود!

برای فریز کردن لیمو ؛ دور آنها فویل آلومینیومی بپیچید تا تلخ نشوند لیموی یخ زده 10 برابرِ لیموی معمولی دارای خواص ضدسرطانی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.

اگر کم خونی دارید نعناع بخورید ، برای جلوگیری از کمبودآهن هر روز به غذاهایتان نعناع اضافه کنید ، نعناع منبع آهن است ،روزانه ازنعناع به صورت نعنای تازه ،خشک وجوشانده استفاده کنید

چه کسانی نباید چای بنوشند؟ ۱) زنان باردار: زنان باردار باید بیشتر از سایر افراد مراقب میزان کافئینی باشند که مصرف می‌کنند، زیرا مصرف زیاد کافئین ممکن است بر روی رشد جنین تأثیر بگذارد و خطر سقط جنین را افزایش دهد. ۲) افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی: مصرف کافئین موجود در چای ممکن است موجب افزایش فشار خون و ضربان قلب شود که این مسئله برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، می‌تواند خطرناک باشد. ۳) افراد مبتلا به رفلاکس اسید یا سوزش سر دل: کافئین موجود در چای می‌تواند باعث شل شدن دریچه مری و معده شود که این امر می‌تواند موجب افزایش بازگشت اسید به مری و بروز سوزش سر دل شود. ۴) افرادی که دچار کمبود ویتامین B1 یا آهن هستند:  تانن موجود در چای می‌تواند جذب ویتامین B1 (تیامین) و آهن را در بدن کاهش دهد. بنابراین، اگر شما دچار کمبود ویتامین B1 یا آهن هستید، باید مراقب مصرف چای باشید. ۵) افرادی که در معرض اضطراب هستند: کافئین موجود در چای می‌تواند بر سیستم عصبی تأثیر بگذارد و در برخی افراد موجب تشدید اضطراب، بی‌قراری و مشکلات خواب شود.

زباله های پلاستیکی هرسال جان یک میلیون پرنده وصد هزار پستاندار رادر دنیا می گیرند؛ ایران با قرارگرفتن دربین ۱۰ کشوری که بیشترین میزان مصرف پلاستیک رادارند سهم بسزایی دراین معضل دارد!

آه كشيدن براي بدن مفيد است! دانشمندان اعتقاد دارند آه كشيدن براي سيستم بدن انسان دقيقا همان تاثيري را دارد كه دكمه reset براي سيستم كامپيوتري دارد!

😀 حفظ سلامت شنوایی هنگام استفاده از هدفون امروزه استفاده مداوم از هدفون برای گوش دادن به موسیقی یا پادکست به عادتی روزانه تبدیل شده است، اما آیا از تأثیر آن بر شنوایی خود آگاهیم؟ خطرات شنیدن صداهای بلند صدای زیاد و مدت طولانی، باعث از بین رفتن تدریجی حس شنوایی می‌شود؛ زیرا لرزش‌های شدید ناشی از صدا، به کرک‌های ریز حلزون گوش آسیب می‌رساند و به مرور زمان باعث کاهش شنوایی دائمی می‌شود. ♥چگونه از شنوایی خود محافظت کنیم؟ 1️⃣تنظیم صدا: قانون ۶۰/۶۰ را رعایت کنید: ۶۰٪ حجم صدا و حداکثر ۶۰ دقیقه گوش‌دادن. 2️⃣انتخاب هدفون مناسب: هدفون‌های روی‌گوش با حذف نویز برای شنیدن با صدای کمتر عالی‌اند. 3️⃣استراحت‌های کوتاه: هر ۳۰ دقیقه، گوش‌ها را استراحت دهید. 4️⃣زمان استفاده محدود: به‌ویژه در مکان‌های پر سر و صدا. 5️⃣نظافت هدفون: تمیزکردن منظم هدفون، کیفیت صدا و سلامت گوش را تضمین می‌کند.

افرادی که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند شير بز مصرف كنند زیرا باعث می‌شود که خاصیت مغذی آهن بیشتر شده و گلبول‌های قرمز خون دوباره ساخته شوند.