میدونستی؟ ۴۳۹

خواص بادرنجبویه در قاعدگی: طبع بادرنجبویه گرم و خشک است و تاثیرات مثبت زیادی برای زنان دارد؛ از جمله این خواص بادرنجبویه رفع عوارض یائسگی و درمان دردهای پیش از قاعدگی است. گیاه بادرنجبویه از گذشته به عنوان یک گیاه قاعده‌آور، برای درمان تاخیر در قاعدگی زنان استفاده می‌شده است. این گیاه باعث می‌شود که گردش و انتقال خون به ناحیه رحم بیشتر شده و در نتیجه چرخه‌ی قاعدگی تنظیم شود.

خواص اسطوخودوس برای اعصاب: کاهش استرس و فشارهای روحی یکی از مهم‌ترین خواص این گیاه به‌شمار می‌آید. از طرفی تحقیقات نشان می‌دهند، تاثیرات اسطوخودوس بر درمان افسردگی به خصوص افسردگی زنان پس از زایمان نتایج امیدوارکننده‌ای به همراه دارد. همچنین مطالعه انجام شده در سال ۲۰۲۰ نشان داده افراد مسنی که در طول روز چای اسطوخودوس مصرف می‌کنند، کمتر در معرض افسردگی و اضطراب قرار می‌گیرند.

میدونستی روغن زیتون باعث کاهش خستگی چشم میشود

با این ۴ تا کار هزینه‌هات رو مدیریت کن : ➊ پادکست جافکری : اپيزود دخل و خرج بهت كمك ميكنه ياد بگيرى هزينه‌هات رو كمتر از درآمدت نگه دارى ➋ اپلیکیشن پارمیس : بهت کمک میکنه حواست به دخل و خرجت باشه و هزینه‌هات رو مدیریت کنی ➌ کارت بلو بانک : قابليت (رُند) بلو بانک بهت كمک ميكنه به ازاى هر خرجى كه ميكنى يه مقدارى هم پس انداز كنى ➍ اپلیکیشن ثروتینو : بهت كمک ميكنه در مورد بازارهاى مالى اطلاعات جديد رو بدست بيارى! و تصميم بگيرى توى كدوم بازار سرمايه گزارى كنى

بهترین زمان مصرف پاچه گوسفندی: اکثر پزشکان توصیه می کنند بهترین زمان مصرف پاچه گوسفند صبح ها می باشد؛ چرا که در طول روز افراد با راه رفتن و انجام فعالیت های مختلف می توانند این غذا را هضم کنند. از طرف دیگر افراد با مصرف این ماده غذایی در وعده صبحانه، می بایستی برای نهار غذای سبک تری  مصرف کنند. افراد علاوه بر مصرف پاچه گوسفندی در بهترین زمان، می بایستی همراه آن از مواد غذایی و ادویه هایی استفاده کنند که باعث هضم سریع این غذای پر کلسترول و چربی شود‌.

در ادامه به برخی از مهم‌ترین خواص شنبلیله اشاره می‌کنیم‌: کاهش وزن یکی از بهترین داروهای گیاهی برای لاغری شکم و پهلو شنبلیله است. ... کاهش دردهای قاعدگی ... کاهش سطح قند خون ، افزایش تولید شیر مادر ، کاهش سطح کلسترول ، کمک به سلامت مو ، بهبود کبد چرب.

میدونستی که چگونه حسادت را مهار کنید؟ ابتدا از مقایسه خود با دیگران دست بردارید دوم، “دایره شایستگی” خود را پیدا کنید و آن را به تنهایی پر کنید جایگاهی ایجاد کنید که در آن بهترین هستید مهم نیست که حوزه تسلط شما چقدر کوچک است نکته اصلی این است که شما پادشاه قلعه خود هستید؟

فیبر بالا و پروتئین موجود در انواع لوبیا مشابه با گوشت عمل کرده با این تفاوت که انواع لوبیا هیچگونه چربی ندارد

حبوبات کم کالری و کم چربی هستند. آنها یک جایگزین عالی برای غذاهای پرکالری و پرچرب هستند.

نخود به دلیل دارا بودن فیبر بالا تا مدت زمان بسیاری باعث ایجاد احساس سیری در فرد می شود.

انواع عدس حاوی پروتئین، فیبر و آهن است که می تواند باعث ایجاد سیری در بدن شده و علاوه بر آن به بهبود و رشد عضلات کمک کند.

حبوبات مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، از جمله فولات، آهن، روی و منیزیم.