میدونستی؟ ۴۳۲

میدونستی دمنوش بادرنجبویه طعم ملایم و لیمومانندی دارد، این دمنوش سطح آنتی‌اکسیدان‌های بدن و سلامت پوست و قلب را بهبود می‌دهد و حتی در از بین بردن اضطراب هم مفید است، باد رنجبویه می‌تواند سطح بالای چربی خون را بهبود بدهد و بر بهبود خلق‌وخو و عملکرد ذهنی مؤثر است.

میدونستی سبزیجات دارای فیبر و آهن زیادی است که در درمان کم خونی بسیار موثرند. به همین دلیل پزشکان به افرادی که از بیماری کم خونی رنج می‌برند توصیه می‌کنند که حتما سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا از مزایای آن بی‌بهره نمانند. در کشور ما نیز زنان باردار بهتر است توجه جدی به مصرف سبزیجات داشته باشند.

میدونستی دمنوش اسطوخودوس می‌تواند در درمان سرگیجه و ضعف مؤثر باشد، از مهم‌ترین خاصیت‌های اسطوخودوس درمان سردرد به‌خصوص سردردهای میگرنی است و نوشیدن این دمنوش قبل از خواب در درمان بی‌خوابی‌های شبانه مؤثر است، خاصیت دیگر اسطوخدوس کمک به کاهش التهاب، سوزش و خارش ناشی از نیش حشرات است.

میدونستی دمنوش چای ترش، اثر مثبتی بر کنترل فشار خون بالا دارد، در حقیقت بسیاری از پژوهش‌ها نشان داده‌اند که چای ترش یکی از خوراکی‌های کاهش دهنده فشار خون است، اما تعداد زیادی از این پژوهش‌ها کیفیت چندانی نداشته‌اند، دمنوش چای ترش می‌تواند در کاهش فشار خون بالا مؤثر باشد و استرس اکسیداتیو را بهبود دهد.

میدونستی افرادی که از ریزش مو رنج می‌برند نیز می‌توانند از انواع سبزیجات استفاده کنند تا از این عارضه رهایی یابند. همین موضوع باعث می‌شود تا شرکت‌های داروسازی بسیاری در سراسر جهان از سبزیجات در فرایند تهیه انواع محصولات مراقبت از مو استفاده کنند.

میدونستی دمنوش گل رز از میوه گیاه گل رز تهیه می‌شود، سرشار از ویتامین C و ترکیبات مفید گیاهی است. این ترکیبات گیاهی علاوه بر چربی‌های خاص موجود در گل رز، دارای خواص ضد التهابی هستند، اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی گل رز می‌تواند به مبارزه با پیری پوست کمک کند.

میدونستی تحقیقات بسیاری انجام شده که نشان می‌دهد مصرف سبزیجات می‌تواند در درمان اختلالات گوارشی موثر واقع شود. در واقع می‌توان گفت فیبرهای حاوی از سبزیجات می‌توانند به بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک کنند.

میدونستی سبزیجات کالری کمی دارند و می‌توانند به شما در احساس سیری کمک کنند. این امر می‌تواند به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک کند. به همین دلیل به ورزشکاران توصیه می‌شود که مصرف این ماده غذایی را در رژیم خود قرار دهند تا از مزایای آن برخوردار شوند.

میدونستی دمنوش نعناع یکی از محبوب‌ترین دمنوش ها در سراسر جهان است، این دمنوش بیشتر به سبب اثرش بر سلامت دستگاه گوارش محبوبیت دارد، اما خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدسرطانی، ضدباکتریایی و ضدویروسی هم دارد. دمنوش نعناع به‌صورت سنتی برای درمان ناراحتی‌های گوارشی به‌کار می‌رود، مطالعات نشان داده‌اند که روغن نعناع می‌تواند به کاهش معده درد، حالت تهوع و اسپاسم کمک کند.

میدونستی از مهم‌ترین خواص مصرف سبزیجات می‌توان به بهبود سلامت قلب و عروق اشاره کرد. در واقع می‌توان گفت سبزیجات حاوی فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می توانند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کنند و شانس ابتلا به بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهند. بنابراین اگر نگران سلامت قلب خود هستید، قرار دادن انواع سبزیجات در رژیم غذایی‌تان می‌تواند گزینه مناسبی باشد.‌

میدونستی آنتی اکسیدان‌های موجود در سبزیجات می‌توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. لازم به ذکر است که رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. این نکته را در نظر داشته باشید که افراد مبتلا به سرطان می‌توانند اینگونه در مقابل این بیماری قوی‌تر عمل کنند.

خواص پرتقال: از ابتلا به آب مروارید جلوگیری میکند عدسی چشم انسان حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین C است و باید این ویتامین را از بدن جذب کند. ... به مقابله با کم خونی میپردازد ... خواص ضد سرطان دارد ... موجب کاهش کلسترول خون میشود ... از عفونتهای ویروسی جلوگیری میکند ... موجب حفظ شادابی پوست میشود ... سلامت کبد را موجب میشود ... یبوست را رفع میکند