میدونستی ۴۲۴

میدونستی که یه آمار نشون میده که درصد زیادی از افرادی که بالای 100 سال عمر کردند متولدین ماه های شهریور،مهر و آبان هستند!!

میدونستی که مغز، تا اواخر 40 سالگی به رشد خود ادامه می دهد؟

خواص ماهی کپور: بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی ، حفاظت از عملکرد گوارشی، کمک به مدیریت بیماری‌های مزمن، تسکین ناراحتی‌های تنفسی، تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، کند کردن روند پیری.

میگو یکی از مغذی‌ترین غذاهای دریایی است که به دلیل کالری پایین و ارزش غذایی بالا، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی مرتبط با سلامتی دارد. از مهم‌ترین خواص میگو می‌توان به بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب، رشد جنین، بهبود عملکرد تیروئید، استحکام استخوان‌ها، کاهش وزن، سلامت پوست و مو اشاره کرد.

گوشت چرخ کرده در کنار سادگی در تهیه انواع غذاها، فواید سلامتی نیز دارد. در واقع 100 گرم گوشت چرخ کرده بدون چربی، حاوی منبع خوبی از پروتئین، روی، ویتامین B3 و B12 است. همچنین حاوی منبع آهن، پتاسیم، فسفر، ویتامین‌های B1،B2 و B6 است. به طور کلی، این مواد مغذی برای عملکرد روزمره ضروری هستند.

مهمترین مزایای گوشت بلدرچین به شرح زیر است: سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند مصرف مکرر بلدرچین، سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. ... بینایی را بهبود می‌بخشد ... غنی از پروتئین است ... سلامت پوست را افزایش می‌دهد ... استخوان‌ها را تقویت می‌کند ... برای بیماران دیابتی مفید است ... مشکلات تنفسی را رفع می‌کند ... از قلب شما به خوبی مراقبت می‌کند

میدونستی که اگه شب ها با ناراحتی بخوابی اون ناراحتی هیچوقت از یادت نمیره و همیشه توی ذهنت میمونه ‌ ‌

از جمله فواید شنا برای خانم ها بهبود تناسب اندام، سلامت قلبی عروقی، افزایش قدرت و استقامت عضلات و انعطاف پذیری بهتر مفاصل. شنا همچنین می تواند به کاهش سطح استرس، بهبود کیفیت خواب و ارتقای سلامت کلی کمک کند. شنا در بارداری بی خطر است و می تواند ترکیبی ایده آل از ایروبیک و آرام سازی باشد.

فواید و خواص کرفس: کمک به کاهش خطرات سرطان ... برای کاهش التهاب ... سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد ... نوروژنز را تقویت کند و از از دست دادن حافظه جلوگیری کند ... به کاهش وزن کمک کند ... برای کمک به درمان دیابت ... علائم یائسگی را تسکین ‌می‌دهد ...

فواید کاهش فشار خون بالا، کلسترول و چربی خون، لاغری و کاهش وزن، پیشگیری از گرفتگی رگ‌ها و سلامت قلب، سم‌زدایی و درمان کبد چرب و بیماری‌های مربوط به کبد، پیشگیری از تولید سنگ صفرا، سرشار از آنتی‌اکسیدان و به همین سبب تأثیرگذار در پیشگیری از انواع سرطان، سلامتی دهان، دندان و لثه‌ها بهبود دستگاه گوارش و کمک به گوارش غذا،