هورمون رشد (Growth Hormone یا GH) یک پروتئین قدرتمند است که توسط غده هیپوفیز در مغز تولید می‌شود. این هورمون نقش بسیار مهمی در رشد و ترمیم بدن دارد. به عبارتی دیگر، هورمون رشد مانند یک مهندس ساختمانی است که به بدن می‌گوید چگونه رشد کند و خود را ترمیم نماید.
عملکرد هورمون رشد: هورمون رشد بر روی بسیاری از فرآیندهای بدن تأثیر می‌گذارد از جمله ⭕️رشد استخوان‌ها و عضلات: هورمون رشد به افزایش طول استخوان‌ها در دوران کودکی و نوجوانی کمک می‌کند و همچنین باعث افزایش توده عضلانی می‌شود. ⭕️متابولیسم: این هورمون بر نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها تأثیر می‌گذارد. ⭕️ترمیم بافت‌ها: هورمون رشد به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند و باعث بهبود زخم‌ها می‌شود. ⭕️تقویت سیستم ایمنی: این هورمون به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
مقدار هورمون رشد تولید شده در بدن در طول زندگی تغییر می‌کند. در دوران کودکی و نوجوانی، زمانی که رشد بدن سریع است، میزان تولید این هورمون در بالاترین حد خود است. با افزایش سن، تولید هورمون رشد به تدریج کاهش می‌یابد
عوامل مختلفی بر تولید هورمون رشد تأثیر می‌گذارند، از جمله ⭕️خواب: خواب عمیق نقش مهمی در تولید هورمون رشد دارد. ⭕️ورزش: ورزش منظم باعث افزایش تولید هورمون رشد می‌شود.⭕️تغذیه: تغذیه سالم و متعادل به تولید کافی هورمون رشد کمک می‌کند. ⭕️سن: با افزایش سن، تولید هورمون رشد کاهش می‌یابد. ⭕️استرس: استرس مزمن می‌تواند تولید هورمون رشد را کاهش دهد.
کمبود هورمون رشد در کودکان باعث کوتاهی قد می‌شود. در بزرگسالان، کمبود هورمون رشد می‌تواند باعث کاهش توده عضلانی، افزایش چربی بدن، خستگی و افسردگی شود
درمان کمبود هورمون رشد: کمبود هورمون رشد با تزریق هورمون رشد مصنوعی قابل درمان است. این درمان در کودکان باعث افزایش قد و در بزرگسالان باعث افزایش توده عضلانی، کاهش چربی بدن و بهبود کیفیت زندگی می‌شود. اما متأسفانه، برخی افراد از هورمون رشد به صورت غیرقانونی برای افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می‌کنند. این کار می‌تواند عوارض جانبی جدی از جمله دیابت، مشکلات قلبی و برخی انواع سرطان را به دنبال داشته باشد.
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
