چجوری تو 20 ثانیه بخوابیم؟

1_وقتی رفتی سر جات 4 ثانیه فقط از دماغت نفس بکش و حواست باشه تا آخر کار چشمات باید بسته باشه.

2_بعد همون موقع نفست رو تا 7 ثانیه نگه دار.

3_سعی کن با انگشتات سریع تا 10 بشوری و همزمان تا اون موقع با بازدم نفسات رو بیرون بدی...

4_این ویدیو رو لایک کن وگرنه کار نمیکنه 5_دستات رو سریع بنداز و به رویایی که داری فکر کن.