لایف استایل مفید بساز !

⒈ هر روز سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شو   ⒉ به محض بلند شدن تختت رو مرتب کن ‌  ‌ ⒊ یک برنامه صبحگاهی داشته باش🫧۫‌‌ ⒋ روزانه 10- 20 دقیقه را به مرتب کردن وسایل اختصاص بده ‌ ⒌ اولویت روزانه ی خودت رو تنظیم کن ‌🍳ᩚ ⒍ یک هدف ڪوتاه مدت براب خودت تعیین کن

⒎به صورت تمرکزی روی هدفت کار کن 𝇄🍓𝇃 ⒏ حداقل روزانه نیم ساعت ورزش کن ⒐ روزی ده تا صفحه کتاب بخون و نکات مهمش رو بنویس ᤠ  🥠 ⒑ هفته ای یک فیلم خوب ببین و تحلیلش کن ⒒ مدیتیشن کن

⒓ در طول روز بر نکات مثبت زندگیت تمرکز کن 🐇᮪ ⒔ یك لیست از داشته هات و توانایی هات تهیه کن ⒕ صبح ها بعد از بیدار شدن و شبها قبل از خواب تمرین شکرگزاری انجام بده 🌬ั ⒖ باورهای نامناسب رو شناسایی کن و تغییرشون بده ⒗ موقع انجام کارهای خونه پادکست گوش بده 🍸

𝆥 ⒘ یکی از علاقه هاتو به صورت جدی دنبال کن ⒙ روزانه ربع ساعت رو به نوشتن اختصاص بده ֢🙍🏼‍♀֢֢ ⒚ روزانه 6 ساعت کار عمیق و 2 ساعت استراحت عمیق داشته باش ⒛ یاد بگیر بدون عذاب وجدان نه بگی💡ꨭ ²¹ .دائم در حال یادگیری باش و مهارت های جدید یاد بگیر