از همدردی تا همدلی

احساسات! این کلمه شاید یکی از پیچیده‌ترین مفاهیم دنیا را دربرداشته باشد! اگر نتوانید احساسات دیگران را به‌درستی درک کنید باید منتظر اختلافات و سوءتفاهم‌های بسیاری در جریان روابط عاطفی و کاری‌تان باشید. همدلی و همدردی دو مورد از ابزارهای ارتباطی است که انسان‌ها تلاش می‌کنند به کمک آن‌ها احساسات یکدیگر را بهتر درک کنند؛ اما تفاوت همدلی و همدردی چیست؟

- همدردی چیست؟ همدردی نوعی رفتار حمایتی است که در آن فردی به احساسات و اندوه فرد دیگر اهمیت داده و تلاش می‌کند تا به نحوی بار ناراحتی و فشار روانی یک مسئله را برای آن فرد کم کند. در روند همدردی الزاما شما هم ناراحت یا مضطرب نخواهید شد؛ بلکه این مسئله را می‌پذیرید که شخصی متحمل رنجی است؛ بنابراین تلاش می‌کنید تا او با کمک شما این رنج را کمتر احساس کند یا با آن کنار بیاید. همدردی با فرد آسیب‌دیده همانند وقتی است که شما کسی را که زیر باران خیس می‌شود زیر چتر خودتان بکشید تا کمتر خیس شود!

- همدلی چیست؟ همدلی به حالتی گفته می‌شود که فرد به صورت تمام و کمال خودش را جای فرد دیگری می‌گذارد و تلاش می‌کند که احساسات و امیال او را در درک کند. در واقع هنگام همدلی با کسی، به تمام مسائل از دیدِ همان فرد نگاه می‌کنیم. غم و نگرانی‎‌های او دقیقه به غم و نگرانی خودمان تبدیل می‌شود. در آن لحظه کاملاً همراه افکار و احساسات فرد مقابل خواهیم بود؛ حتی اگر شخصاً نگاه متفاوتی به آن مسئله داشته باشیم.‌ می‌توان گفت همدلی یکی از اثربخش‌ترین رفتارهایی است که به‌شدت موجب بهبود روابط افراد با یکدیگر می‌شود. همدلی با فرد آسیب‌دیده همانند وقتی است که شما هم زیر باران دست در دست کسی راه بروید که چتر ندارد و در حال خیس شدن است.

- تفاوت همدلی و همدردی: تفاوت همدلی و همدردی برای بسیاری از افراد چندان واضح نیست. اگرچه این مفاهیم در بسیاری از مواقع به‌جای یکدیگر استفاده می‌شوند و از برخی جهات کاملاً مشابه هستند اما نمی‌توان آن‌ها را معادل یکدیگر در نظر گرفت. در همدردی احساسات شما برای فرد دیگر، درگیر می‌شود اما در همدلی احساسات شما با فرد دیگر درگیر می‌شود. همدلی با کسی یعنی شما تا حدودی از مرزهای شخصیت خودتان عبور کرده و وارد دنیای فرد مقابل شده‌اید.

- هدف از همدلی و همدردی چیست؟همدلی و همدردی هر یک به طریقی می‌تواند فضای روابط بین فردی را بهبود ببخشد. لازمه‌ی همدلی و همدردی توجه به دیگران و دوری از خودخواهی است. تنها کسانی برای حل مشکلات و بهتر کردن حال دیگران تلاش می‌کنند که مهربانی و دلسوزی برای دیگران را ارزش بدانند. مهم‌ترین هدف همدلی و همدردی، کمک به دیگران برای بازیابی حال خوبشان و عبور از مشکلاتی است که با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.