تکنیک‌هایی‌برای‌افزایش‌اعتمادبه‌نفس

یا افرادی را می بینید که به دنبال تقویت اعتماد به نفس خود هستند. اما اعتماد به نفس چیست؟ از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم یا نه ؟ آیا عدم اعتماد به نفس منجر به کاهش کیفیت زندگی می شود؟ به زبان ساده اعتماد به نفس احساس اعتماد به توانایی ها، کیفیت ها و قضاوت فرد نسبت به خود است. تحقیقات نشان می دهد که اعتماد به نفس برای سلامتی و رفاه روانی بسیار ضرورت دارد. از همین رو در این پست قصد داریم شما درباره روش های افزایش اعتماد به نفس و تمرینات لازم آن صحبت کنیم.