تاب‌آوری شما تا چه حد بالاست؟

وقتی تغییری رخ می‌دهد می‌توانم خودم را با آن سازگار کنم

وقتی راه‌حل روشنی برای مشکلاتم وجود ندارد، با صبر و حوصله برای ساخت مسیری جدید وقت می‌گذارم

می‌توانم برای هرچیزی که مقابلم قرار می‌گیرد چاره ای بیاندیشم

موفقیت هایی که در گذشته داشته ام، چنان اطمینانی به من می‌بخشند که می‌توانم در برابر تمام سختی ها دوام بیاورم.

سعی می‌کنم جنبه‌ی مثبت مشکلات را هم ببینم.

لزوم کنارآمدن با استرس، مرا برای مقاومت تقویت می‌کند

بعد از بیماری ها، خیلی زود به خودم مسلط می‌شوم

معتقدم موانع بخشی از زندگی اند

حتی وقتی امور ناامید کننده می‌شوند، مأیوس نمی‌شوم

در لحظات استرس و بحران به خوبی شرایط را مدیریت می‌کنم