گاهی ممکن است نتوانید تشخیص دهید افسرده‌اید یا خسته و فرسوده. شباهت‌های افسردگی و فرسودگی گیج‌کننده‌اند اما تفاوت‌هایی هم دارند. ما به شما در این تست کمک می‌کنیم نسبت به وضعیتی که دارید و احساسات خود آگاه‌تر شوید و از ابهام درآیید.
۱- احساس ناراحتی، فشار و استرس های مداوم شما صرفا مرتبط با شرایط کاری یا تحصیلی تان میباشد؟
10 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
15 لایک
شما مشکوک به افسردگی هستید!
افسردگی یک بیماری سلامت روان شایع است که سالانه میلیون‌ها نفر تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند.
هر فردی حتی بدون دلیل و محرک مشخصی می‌تواند به این اختلال مبتلا شود!
نکته مهم تشخیص و درمان به‌موقع آن است که دکتر و متخصص روان شناس و متخصص روان پزشک می‌تواند به شما کمک کند.
فرسوده ام
درست میشه🙏🏻
عالی بود💓🫂
😃🙏🏻
وایی همینو بررسی کرده بودمم
دست گلت درد نکنه🙏🏻🌷
شما دچار فرسودگی هستید!
۷۵ درصد از مردم دچار فرسودگی می‌شوند. بیایید این واقعیت را عادی‌سازی کنیم که همه ما در مقطعی دچار نوعی فرسودگی می‌شویم.
با اقداماتی هدفمند و مؤثر می‌توان با آن مقابله کرد برای مثال: توجه به مدیریت استرس، برقراری تعادل مناسب بین کار و زندگی، بهبود محیط کار یا تحصیل، ارتقاء مهارت‌های فردی و مقابله‌ای ازجمله روش‌های کلیدی برای حفظ سلامت روانی و افزایش رضایت هستند.
اول ؟
🎉🎉