مشکلات روزانه ؟!

عدم تمرکز ٭‌‌‌‌‌ یکمی بدوید تا ذهن خودتون رو پاک کنین ٭‌‌‌‌‌

ناراحتی ٭‌‌‌‌‌ نفس عمیق بکشید تا به طور طبیعی بدن فعال بشه ٭‌‌‌‌‌

خستگی ٭‌‌‌‌‌ یک پیاده روی کوتاه برای افزایش خون ؟ ٭‌‌‌‌‌

تنهایی ٭‌‌‌‌‌ تماس با یک دوست میتونه احساسات منفی رو از بین ببره ٭‌‌‌‌‌

ذهن مشغولی ٭‌‌‌‌‌ برای یک لحظه هیچ کاری نکن تا باتری ذهنت رو شارژ کنی ٭‌‌‌‌‌

احساس پوچی ٭‌‌‌‌‌ وارد یک ماجراجویی کوچیک شو ! ٭‌‌‌‌‌

عصبانیت ٭‌‌‌‌‌ به دنبال یک طبیعت کوچیک ‹ حتی گل های کوچیک توی خونه › باش تا ذهنت باز شه

ناراحتی ٭‌‌‌‌‌ آهنگ شاد پخش کن و برقص ! ٭‌‌‌‌‌

گشنگی ٭‌‌‌‌‌ بادام میتونه میان وعده سالمی باشه ! ٭‌‌‌‌‌

اضطراب ٭‌‌‌‌‌ نوازش کردن گربه یا سگ یا حتی پرنده میتونه هورمون شادی ترشح کنه ٭‌‌‌‌‌

نگرانی ٭‌‌‌‌‌ شکر گذاری روزانه کن ! ٭‌‌‌‌‌